Investigación revela que dormir una siesta de 90 minutos consolida la memoria.

Un estudio realizado por el Centro para la Investigación de Comportamiento y el Cerebro en la Universidad de Haifa, Israel, determinó que tomar una siesta de 90 minutos diarios acelera la consolidación de la memoria a largo plazo.

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"Todavía no sabemos el mecanismo exacto que ocurre durante el sueño, pero los resultados de esta investigación sugieren que es posible acelerar la consolidación de memoria", manifestó uno de los profesores.
La memoria a largo plazo es definida como un mecanismo de 'grabación' permanente, que no desaparece o que lo hace después de muchos años.

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En el estudio, dos grupos de participantes practicaron una actividad motora repetitiva que consistió en juntar el pulgar y un dedo en una secuencia específica.

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A uno de los grupos se le permitió dormir la siesta durante una hora y media luego de aprender la tarea; el otro se mantuvo despierto. Quienes habían dormido mostraron una mejor interpretación de su tarea al anochecer, a diferencia de los que se mantuvieron despiertos.

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"Esta parte de la investigación demostró que una siesta mejora la interpretación del cerebro en forma rápida", indicaron los especialistas. Después del sueño nocturno, ambos grupos expusieron el mismo nivel de habilidad.

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Vía.

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