tag:blogger.com,1999:blog-21274345177677071772024-03-19T00:50:56.644-03:00RTWAnayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.comBlogger25125tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-20013237215685898982009-05-22T10:15:00.003-04:002009-05-22T10:25:46.689-04:00Cómo el "estilo de vida" puede cambiar la genética.<div style="TEXT-ALIGN: justify"><strong><span style="font-size:130%;">Lo que coma, tome o el ejercicio que haga puede asegurar su salud y la de sus hijos. Porque ahora la ciencia dice que la herencia se puede modificar.</span></strong><br /></div><span style="color:#ffffff;">.<br /></span><div align="justify">El destino ya no es algo fatal. Es modificable. Y en un buen porcentaje. Si antes uno de los dogmas de la ciencia era eso de que si ello está en los genes no había nada que hacer, en los últimos años, trabajos realizados con cientos de miles de gemelos en todo el mundo permiten estimar que las <span style="FONT-WEIGHT: bold">enfermedades más comunes se deben en un 30% a los genes, mientras que el 70% es responsabilidad de los factores ambientales</span>. Es decir, de lo que comemos o del ejercicio que hacemos, etc.<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjizqzmEjfq05gpcwmuZUUvNQlUTqWhR6Xp3pW_QjjIysy-T5jKVsmw9XxrRzk-C4AnrnRyH_b6RZ4pJ5nlFgRjtoZpuThMslCMxjG_uF-WhOdWcl1i3LVI_KPtAckgccIUh0Wxwz6HfTpD/s1600-h/epigenetica-220.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5316099331011078882" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 220px; HEIGHT: 265px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjizqzmEjfq05gpcwmuZUUvNQlUTqWhR6Xp3pW_QjjIysy-T5jKVsmw9XxrRzk-C4AnrnRyH_b6RZ4pJ5nlFgRjtoZpuThMslCMxjG_uF-WhOdWcl1i3LVI_KPtAckgccIUh0Wxwz6HfTpD/s400/epigenetica-220.jpg" border="0" /></a></div><span style="color:#ffffff;">.<br /></span><div align="justify">En ese escenario, según lo que uno haga o deje de hacer, la diabetes, el cáncer o la presión alta que durante generaciones ha causado estragos en su familia, se puede terminar. Y no sólo se puede terminar para usted; sus hijos y sus nietos también se podrán beneficiar.</div><span style="color:#ffffff;">.<br /></span><div align="justify">Todo esto lo dice una nueva especialidad: <a href="http://es.wikipedia.org/wiki/Epigen%C3%A9tica">la epigenética</a>. Esta sostiene que si bien muchas de las causas de variadas enfermedades están en nuestro ADN, se pueden modificar con los <span style="FONT-WEIGHT: bold">hábitos de vida que hacen que los genes se "enciendan" o se "apaguen"</span>. Es decir, <span style="FONT-WEIGHT: bold">el destino es modificable</span>. Lo que se come, bebe, fume o, incluso, la meditación que practique, pueden determinar de qué se va a enfermar y a qué edad.</div><span style="color:#ffffff;">.</span><br /><div align="justify">Como casi todo en la ciencia, este nuevo conocimiento nació de la mano de <span style="FONT-WEIGHT: bold">experimentos con ratas de laboratorio</span>. El año 2000, el doctor Randy Jirtle, de la Universidad de Duke, en Estados Unidos, usó ratas transgénicas que viven muy poco, porque poseen un gen que las hace ser obesas y desarrollar diabetes y cáncer en forma temprana. Este gen se transmite a las crías, las que manifiestan las mismas características y mueren en forma precoz.</div><span style="color:#ffffff;">.</span><br /><div align="justify">Pero esta vez, antes de que una de las hembras quedara preñada, Jirtle la sometió a una dieta especial, rica en ácido fólico y soya. De esta forma, la camada que nació fue delgada, sana y vivió en forma normal. Al estudiar a estas ratas se vio que el gen dañino seguía presente, es decir, no fue eliminado, pero la dieta lo "apagó", y lo mejor, la mejoría fue transmitida a las generaciones posteriores.</div><span style="color:#ffffff;">.<br /></span><div align="justify">Este trabajo fue el que modeló el concepto de la predestinación biológica, dando un espacio mucho mayor a las influencias medioambientales, entre las que se incluyen la nutrición, el estrés o, incluso, las emociones. Todos factores que pueden alterar el funcionamiento de los genes.</div><span style="color:#ffffff;">.</span><br /><span style="FONT-WEIGHT: bold">QUIENES MEDITAN "APAGAN" LOS GENES DEL ESTRÉS</span><br /><div style="TEXT-ALIGN: justify">El mecanismo de la epigenética funciona con pequeñas moléculas que afectan la envoltura del ADN. Por ejemplo, vegetales como el repollo, brócoli, betarraga, ajo y cebolla logran que un grupo químico llamado metilo se adose a ciertos genes que favorecen el desarrollo de tumores y los acalle.<br /></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div style="TEXT-ALIGN: justify">Pero también se ha visto que algo tan básico como las <span style="FONT-WEIGHT: bold">caricias que le hace la madre al niño</span> <span style="FONT-WEIGHT: bold">recién nacido</span>, por estimulación de la piel, produce la liberación del neurotransmisor cerebral llamado serotonina. Este activa un gen que inhibe el estrés y permite que el menor crezca más seguro y resiliente.<br /></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div style="TEXT-ALIGN: justify">En ese mismo sentido, el año pasado, la U. de Harvard hizo un estudio en que comparó a personas que <span style="FONT-WEIGHT: bold">practicaban a diario meditación</span> con quienes no lo hacían. ¿Conclusión? Los primeros tienen inactivos cerca de mil genes que son responsables de desencadenar el estrés. Y es a partir de experimentos como ese que los especialistas advierten que la tensión permanente trastorna los procesos a nivel de células, acelerando su envejecimiento. Al mantener estos genes apagados, este proceso no se desencadena.<br /></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div style="TEXT-ALIGN: justify">A principios de este mes, además, se dio a conocer un estudio de los Institutos de Salud de EE.UU. que demostraron que <strong>cuando la</strong> <span style="FONT-WEIGHT: bold">mujer embarazada fuma </span>-por la activación de ciertos genes del feto- aumenta el riesgo de conductas disruptivas en los hijos. Y mientras más fuma la madre, mayor efecto en el hijo.<br /></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div style="TEXT-ALIGN: justify">Según los expertos, todo apunta a que la epigenética es una poderosa herramienta para prevenir enfermedades y mejorar la calidad de vida. Y no sólo eso, ya que todos los beneficios que usted pueda obtener también lo podrán disfrutar sus descendientes.<br /></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><br /><div align="justify"><strong>LAS CLAVE QUE ENTREGAN LOS GEMELOS</strong></div><div align="justify">A medida que avanzan las investigaciones, los especialistas hoy se atreven a afirmar que los genes son sólo una posibilidad, no algo inevitable.</div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify">Lo notable en los <strong>estudios que se han hecho con gemelos idénticos</strong> -que comparten la totalidad de su ADN- es la alta frecuencia en que se observa una salud muy diferente entre ellos. Para la doctora Nancy Pedersen, investigadora que trabaja con el Registro de Gemelos de Suecia, que incluye más de 140 mil pares de gemelos, <strong>"es el ambiente el que actúa como un interruptor que activa o mantiene silenciados a los genes"</strong>. Es así que personas con un gen para ser delgados pueden terminar obesos si comen en forma inadecuada y alguien con genes para ser gordo puede mantener toda su vida un peso saludable.</div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify">Hace un año, el Journal of Human Genetics de Estados Unidos publicó un trabajo en que demuestra que los distintos estilos de vida en estos gemelos pueden llegar a tener impactos tan profundos como que uno presente <strong>Parkinson</strong> y el otro no. Según uno de los investigadores, el doctor Jan Dumanski, de la U. de Alabama, las conductas de las personas incluso tienen una influencia gradual. Esto significa que los hábitos de vida no sólo encienden o apagan genes, también pueden hacer que se expresen lentamente o pueden acelerar su expresión. En el caso de la <strong>inteligencia</strong>, si bien existe un nivel básico que se hereda por los genes, el ambiente ejerce también una influencia poderosa a través de la estimulación, la alimentación y su ejercitación por medio del aprendizaje.</div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify">Rasgos como el <strong>optimismo</strong> también se heredan a través de un gen que facilita el transporte de serotonina, neurotransmisor que produce bienestar y lleva a ver el vaso medio lleno y no medio vacío.</div><p><span style="color:#ffffff;">.</span><br /><a href="http://www.latercera.com/contenido/740_111863_9.shtml">vía.</a><br /><span style="color:#ffffff;">.<br />.</span><br /><span style="font-size:130%;"><strong>POST RELACIONADO:</strong><br /><span style="color:#3366ff;">>>></span> </span><a href="http://recyclingtheweb.blogspot.com/2008/07/ejercicios-de-relajacin-cambian-la.html"><span style="font-size:130%;">Ejercicios de relajación cambian la expresión genética.</span></a><br /><span style="color:#ffffff;">.</span><br /><span style="color:#ffffff;">.</span><br /><span style="font-family:verdana;">:::</span> </p><p align="center"><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/meditacion" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">meditacion</span></a><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/ciencia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">ciencia</span></a><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/genes" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">genes</span></a><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><a href="http://technorati.com/tag/meditacion" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">meditacion</span></a><a href="http://technorati.com/tag/ciencia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">ciencia</span></a><a href="http://technorati.com/tag/genes" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">genes</span></a><a href="http://technorati.com/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><a href="http://del.icio.us/tag/meditacion" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">meditacion</span></a><a href="http://del.icio.us/tag/ciencia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">ciencia</span></a><a href="http://del.icio.us/tag/genes" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">genes</span></a><a href="http://del.icio.us/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><a href="http://blogs.icerocket.com/tag/meditacion" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">meditacion</span></a><a href="http://blogs.icerocket.com/tag/ciencia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">ciencia</span></a><a href="http://blogs.icerocket.com/tag/genes" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">genes</span></a><a href="http://blogs.icerocket.com/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><a href="http://www.keotag.com/tag/meditacion" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">meditacion</span></a><a href="http://www.keotag.com/tag/ciencia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">ciencia</span></a><a href="http://www.keotag.com/tag/genes" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">genes</span></a><a href="http://www.keotag.com/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a></p>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-85902009098653019732009-05-10T20:00:00.002-04:002009-05-10T20:02:33.255-04:00A H1 N1<a href="http://img24.imageshack.us/img24/2553/ah1n11.jpg"><img style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 432px; CURSOR: hand; HEIGHT: 387px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="http://img24.imageshack.us/img24/2553/ah1n11.jpg" border="0" /></a><br /><div></div><br /><span style="font-family:verdana;">:::</span>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-829174902170117612009-05-09T00:12:00.004-04:002009-05-09T01:15:39.820-04:00Qué Hacer Para Evitar La Gripe Porcina !!!<div align="justify"><strong><span style="color:#ffffff;">.</span></strong></div><div align="justify"><strong>Dada la alerta mundial por una posible pandemia, a continuación unos sencillos consejos preventivos:</strong></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div>1. No irse al chancho<br />2. No hacer chanchadas ni chanchullos<br />3. No sacarle los chanchitos a las guaguas<br />4. No pasar el chancho eléctrico para limpiar el piso<br />5. No comer chancho en piedra<br />6. Retirar del domino todas las fichas con números iguales (chancho 6, chancho 5, etc)<br />7. No pasarlo chancho<br />8. Que no lo pillen chanchito<br />9. No tener chanchos de tierra en el jardín<br />10. No escuchar música del grupo "Chancho en Piedra"<br />11. No pedir chicha y chancho<br />12. Olvidarse de que chancho limpio nunca engorda<br />13. No hacer la chancha (la cimarra)<br />14. No ser más chueco que la cola del chancho<br />15. Que no este mal pelado el chancho<br />16. No le eche la culpa al chancho, sino al que le da el afrecho<br />17. No andar más perdido que chancho en misa<br />18. Sacar a Chanchoman del programa Cachureos<br />19. No andar a todo chancho<br />20. No comer en el Chancho con Chaleco.<br />21. No contar (ni cantar) "Los 3 Chanchitos"<br /><span style="color:#ffffff;">.</span><br /><span style="color:#ffffff;">.</span><br /><span style="font-family:verdana;">:::</span>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-31838205408307372772008-07-02T17:32:00.009-04:002009-05-22T10:26:52.232-04:00Ejercicios de relajación cambian la expresión genética.<div align="justify"><strong>Un reciente estudio realizado por investigadores del Hospital General de Massachussetts y la Universidad de Harvard, comprobó que las técnicas de relajación como el Yoga o Tai Chi influirían en aspectos como la presión sanguínea, el latido cardíaco, el consumo de oxígeno y <u>la modificación de genes.</u></strong><br /></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5218544683336933042" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 538px; CURSOR: hand; HEIGHT: 158px; TEXT-ALIGN: center" height="244" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9Xn7R8v3C0XuRsrRun9becNH5zk_HGVMNRU_VjBh63kDqzFdCfdb9I5U8nBjUHdcUuoPAQtOu4lkG5YftUYTtPzaWEBZiTzPV7aZIO8lnG53J1m9U7hU3LtvlJtUOeqFvn1w6_z_qss6J/s400/meditation.jpg" width="433" border="0" /><span style="color:#ffffff;">.<br /></span><div align="justify">El artículo<strong> "Genomic Counter-Stress Changes Induced by the Relaxation Response"</strong> puedes verlo <a href="http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0002576">acá.</a><br /></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">. </span><br />Según uno de los autores del estudio, la medicina occidental ha mirado al cuerpo y la mente como entidades totalmente separadas; sin embargo, estas técnicas de relajación también cambian la actividad mental y pueden alterar la expresión genética.</div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify">La clave reside en lo que se denomina <strong>"respuesta de relajación",</strong> un estado que se caracteriza porque desciende el consumo de oxígeno, reduce la presión sanguínea, disminuye las pulsaciones y alivia el estrés, provocando la modificación de la expresión de los genes implicados en procesos como la inflamación o la forma en la que el cuerpo maneja los radicales libres y que puede conseguirse gracias a las técnicas como el yoga o, incluso, la oración.</div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">. </span><br /><u>EL ESTUDIO.</u></div><div align="justify">Los investigadores reclutaron a 19 personas que llevaban un promedio de 9 años practicando este tipo de ejercicios, junto a otros 19 que nunca habían realizado ejercicios de relajación y a otros 20 que durante ocho semanas se entrenaron en estas técnicas.</div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">. </span><br />Luego de estudiar los genes de todos los participantes, los científicos lograron identificar diferencias entre quienes practicaban Yoga o Tai Chi, pues lograran un estado de relajación que modificaban la expresión genética.</div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.<br /></span>Además, los investigadores señalaron que los mismos efectos de estas conocidas técnicas de relajación orientales, podían conseguirse rezando, pues la clave es la repetición y la constancia.</div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify">En los últimos tiempos hay evidencias claras de que el estrés psicosocial al que está sometido un individuo puede manifestarse con perturbaciones en los procesos celulares, generalmente aumentando el estrés oxidativo y, como consecuencia, el envejecimiento celular. </div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify">La 'respuesta de relajación' es efectiva a la hora de reducir estos síntomas relacionados con el estrés y también ayuda a mejorar trastornos cardiovasculares, autoinmunes y procesos que implican dolor, concluye el estudio.</div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-size:130%;"><strong>POSTS RELACIONADOS:</strong> </span></div><div align="justify"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#3366ff;"><strong>>>></strong></span> <a href="http://recyclingtheweb.blogspot.com/2009/05/como-el-estilo-de-vida-puede-cambiar-la.html">Cómo el "estilo de vida" puede cambiar la genética.</a> </span></div><div align="justify"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#3366ff;"><strong><span style="color:#3366ff;">>>></span></strong> <a href="http://recyclingtheweb.blogspot.com/2007/05/diferencias-genticas-en-lenguas-tonales.html">Diferencias genéticas en lenguas tonales y no tonales.</a> </span></div></span><div align="justify"><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#3366ff;">>>></span></strong> </span><a href="http://recyclingtheweb.blogspot.com/2007/04/piensa-positivo-y-vive-ms-y-mejor_17.html"><span style="font-size:130%;">Piensa positivo y vive más y mejor.</span></a> </div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;">:::</span></div><p align="center"><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/meditacion" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">meditacion</span></a><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/ciencia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">ciencia</span></a><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/genes" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">genes</span></a><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><a href="http://technorati.com/tag/meditacion" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">meditacion</span></a><a href="http://technorati.com/tag/ciencia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">ciencia</span></a><a href="http://technorati.com/tag/genes" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">genes</span></a><a href="http://technorati.com/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><a href="http://del.icio.us/tag/meditacion" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">meditacion</span></a><a href="http://del.icio.us/tag/ciencia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">ciencia</span></a><a href="http://del.icio.us/tag/genes" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">genes</span></a><a href="http://del.icio.us/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><a href="http://blogs.icerocket.com/tag/meditacion" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">meditacion</span></a><a href="http://blogs.icerocket.com/tag/ciencia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">ciencia</span></a><a href="http://blogs.icerocket.com/tag/genes" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">genes</span></a><a href="http://blogs.icerocket.com/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><a href="http://www.keotag.com/tag/meditacion" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">meditacion</span></a><a href="http://www.keotag.com/tag/ciencia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">ciencia</span></a><a href="http://www.keotag.com/tag/genes" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">genes</span></a><a href="http://www.keotag.com/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a></p>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-64369381667511056522008-05-18T23:50:00.002-04:002008-05-19T15:57:07.291-04:00Investigación revela que dormir una siesta de 90 minutos consolida la memoria.<div align="justify"><span style="color:#333333;"><span style="font-size:130%;"><strong>Un estudio realizado por el Centro para la Investigación de Comportamiento y el Cerebro en la Universidad de Haifa, Israel, determinó que tomar una siesta de 90 minutos diarios acelera la consolidación de la memoria a largo plazo.</strong></span> </span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5201931643075749714" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJsac82ywZVLtZPqiA-FLQEDCPoenluPNzde9E4gzdRqJKAo1ZDcg1DfAt99pbXc91STlp1bDB5u_Q1cE2v2_hI2z2nJFXPYXHKfX0_sFzN-CN70iDzpAQzx9ENJxpuwmxi8oHYvFERgbd/s320/gato+durmiendo.jpg" border="0" /> <div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#333333;"><span style="color:#ffffff;">. </span><br />"Todavía no sabemos el mecanismo exacto que ocurre durante el sueño, pero los resultados de esta investigación sugieren que es posible acelerar la consolidación de memoria", manifestó uno de los profesores. </span><span style="color:#333333;"><br /><span style="font-family:verdana;">La memoria a largo plazo es definida como un mecanismo de 'grabación' permanente, que no desaparece o que lo hace después de muchos años. </span></span><br /></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#333333;"><span style="color:#ffffff;">.<br /></span>En el estudio, dos grupos de participantes practicaron una actividad motora repetitiva que consistió en juntar el pulgar y un dedo en una secuencia específica. </span><br /></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#333333;"><span style="color:#ffffff;">. </span><br />A uno de los grupos se le permitió dormir la siesta durante una hora y media luego de aprender la tarea; el otro se mantuvo despierto. Quienes habían dormido mostraron una mejor interpretación de su tarea al anochecer, a diferencia de los que se mantuvieron despiertos. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#333333;"><span style="color:#ffffff;">.<br /></span>"Esta parte de la investigación demostró que una siesta mejora la interpretación del cerebro en forma rápida", indicaron los especialistas. Después del sueño nocturno, ambos grupos expusieron el mismo nivel de habilidad.</span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:times new roman;color:#cccccc;"><a href="http://www.latercera.cl/medio/articulo/0,0,3255_5726_328002670,00.html">Vía.</a></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-size:130%;"><strong>POSTS RELACIONADOS:</strong><br /></span><span style="color:#3333ff;"><span style="font-size:130%;"><strong>>>></strong> </span><a href="http://recyclingtheweb.blogspot.com/2007/11/recomendaciones-para-un-buen-dormir.html"><span style="font-size:130%;">Recomendaciones para un buen dormir.</span></a><span style="font-size:130%;"><br /><strong>>>></strong> </span><a href="http://recyclingtheweb.blogspot.com/2007/05/los-sueos-fase-rem-y-nrem.html"><span style="font-size:130%;">El sueño y sus fases.</span></a><span style="font-size:130%;"><br /><strong>>>></strong> </span><a href="http://recyclingtheweb.blogspot.com/2007/04/dormir-poco-engorda.html"><span style="font-size:130%;">Dormir poco, engorda.</span></a> </span></div><p align="left"><br /><span style="color:#ffffff;">.</span><br /><span style="color:#ffffff;">.</span><br /><span style="font-family:verdana;">:::</span> </p><p align="center"><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/dormir" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">dormir</span></a><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/siesta" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">siesta</span></a><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/memoria" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">memoria</span></a><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/ciencia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">ciencia</span></a><a href="http://technorati.com/tag/dormir" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">dormir</span></a><a href="http://technorati.com/tag/siesta" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">siesta</span></a><a href="http://technorati.com/tag/memoria" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">memoria</span></a><a href="http://technorati.com/tag/ciencia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">ciencia</span></a><a href="http://del.icio.us/tag/dormir" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">dormir</span></a><a href="http://del.icio.us/tag/siesta" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">siesta</span></a><a href="http://del.icio.us/tag/memoria" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">memoria</span></a><a href="http://del.icio.us/tag/ciencia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">ciencia</span></a><a href="http://blogs.icerocket.com/tag/dormir" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">dormir</span></a><a href="http://blogs.icerocket.com/tag/siesta" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">siesta</span></a><a href="http://blogs.icerocket.com/tag/memoria" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">memoria</span></a><a href="http://blogs.icerocket.com/tag/ciencia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">ciencia</span></a><a href="http://www.keotag.com/tag/dormir" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">dormir</span></a><a href="http://www.keotag.com/tag/siesta" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">siesta</span></a><a href="http://www.keotag.com/tag/memoria" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">memoria</span></a><a href="http://www.keotag.com/tag/ciencia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">ciencia</span></a></p>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-55870755884724352682008-03-09T23:00:00.015-03:002008-04-09T01:10:13.421-04:006 Consejos para Cambiar tu Karma.<span style="color:#ffffff;">.</span><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS18yBdCU0VidHI4UAoBfEespIYb9jz3P6ayDZmSP8U5ywO0QvjN9LqNVWVLMc62dvUNO9itO8zcNTakZPLqxKLa4mQlWDESlLhm_pRR9SMtOhC1FKA5xht-hDgVxnoJYrhNQNaGMwz35z/s1600-h/good-karma.png"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5175927576830910258" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS18yBdCU0VidHI4UAoBfEespIYb9jz3P6ayDZmSP8U5ywO0QvjN9LqNVWVLMc62dvUNO9itO8zcNTakZPLqxKLa4mQlWDESlLhm_pRR9SMtOhC1FKA5xht-hDgVxnoJYrhNQNaGMwz35z/s400/good-karma.png" border="0" /></a><span style="color:#ffffff;">.<br /></span><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;">Es un hecho: en la vida, algunas cosas no resultan como esperamos. No alcanzamos a hacer lo que queríamos hacer, algunos planes fallan en el último minuto o no alcanzamos el tren a la hora. Entonces nos enojamos, maldecimos, nos frustramos y mandamos todo a la mierda. Y, la mayor parte del tiempo, los que están a nuestro alrededor son los que pagan las consecuencias, “sin querer queriendo” dijo El Chavo.</span> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#ffffff;">.<br /></span><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;">Pero déjame decirte una cosa: todas esas cosas, todos esos sentimientos negativos están en tu cabeza y puedes librarte fácilmente de ellos.<br />Claro, en el momento no podemos darnos cuenta porque estamos cegados ante la vida. Pero si nos ponemos a pensar un minuto o dos, podremos percatarnos de que esos problemas (el hecho de que las cosas no resulten como uno quiere) tienen solución; y que los demás no tienen que amargarse con uno, mucho menos si no tienen la culpa.</span> </span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;">Por eso quiero compartir <strong>6 trucos para transformar esa negatividad</strong> en algo bueno, quizás algo asombroso</span>:</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000099;"><strong>1.- El poder del pensamiento positivo:</strong></span> <span style="color:#000000;">recuerdo que cuando salió la campaña “Piensa Positivo” todo el mundo andaba tarareando la canción del jingle. La gente se reía de la campaña, pero la música quedó y la gente se alegraba al recordarla. Debemos cambiar nuestra forma negativa de pensar (”no puedo hacerlo“) por algo que si nos ayude, que nos mantenga más vivos (”si, puedo hacerlo y lo haré“). Así enfrentaremos los obstáculos del día a día de otra manera. Pero ojo, un exceso de “positividad” puede llevar a aceptar cualquier cosa y conformarse con todo, y esa no es la idea.</span></span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;"><span style="color:#000099;"><strong>2.- Fallar es un paso hacia el éxito:</strong></span> <span style="color:#000000;">si no aprendemos de nuestros errores, entonces nunca podremos avanzar en el camino al triunfo. Si fallas, debes levantarte, sacudirte el polvo y seguir caminando, sólo así podrás lograr tus objetivos. Continuar luchando por lo que quieres, a pesar de lo que digan y lo que vaya sucediendo, es la clave. No te rindas. </span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#ffffff;">.</span><br /></span><span style="color:#000099;"><strong>3.- Sé paciente:</strong></span> es difícil, muy difícil, pero no es imposible. Cada vez que no nos resulta algo, nos frustramos y lo dejamos de lado porque creemos que no vamos a poder hacerlo. Ser paciente es una gran ayuda para lograr nuestros planes. Si no puedes hacer algo, simplemente pide ayuda, o conversa con alguien. Te relajaras y tendrás otro punto de vista al respecto. Si no tienes a nadie en ese minuto a tu lado, simplemente respirar profundo, camina un rato y despeja tu mente. Repítete a ti mismo “debo ser paciente” pues, aunque no lo creas, ayuda mucho. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#ffffff;">.<br /></span><strong><span style="color:#000099;">4.- Aprende de la experiencia:</span></strong> <span style="color:#000000;">esto se parece al punto 2. Cuando cometemos un error, cuando tomamos una decisión equivocada, si tenemos un mal día, entonces es una buena oportunidad para aprender. Debemos repasar que salió mal, en que nos equivocamos para que eso no vuelva a suceder. Si te enfrentas a la vida así, las cosas serán más simples. </span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#ffffff;">. </span><br /></span><strong><span style="color:#000099;">5.- Hazte más fuerte:</span></strong> “lo que no te mata te hace más fuerte” reza el dicho popular. Y aunque esto no es del todo cierto, no deja de tener algo de razón. ¿Te enfrentas a algo difícil? Cuando lo superes serás más fuerte, tendrás la experiencia y habrás aprendido en el proceso. Al final serás una mejor persona por haber enfrentado el problema y haber salido victorioso de él. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#ffffff;">.<br /></span><strong><span style="color:#000099;">6.- Pon la otra mejilla:</span></strong> <span style="color:#000000;">hace mucho tiempo un tipo bien barbudo (creo que ahora le dicen “el pulento“) solía decir que uno debía poner la otra mejilla en lugar de utilizar la ley del “ojo por ojo”. No conozco mucha gente que haga esto (de hecho a mi me cuesta muchísimo), pero una vez que logras hacerlo, te sientes mejor. Nunca pienses en vengarte, nunca dejes que la rabia te deje ciego. Si logras estar por sobre la mezquindad de los demás, te aseguro que te sentirás mejor que ellos.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#cccccc;"><strong><span style="color:#000000;">>> Extraído desde:</span> </strong><a href="http://elascensor.wordpress.com/2008/03/06/6-consejos-para-cambiar-tu-karma/"><strong>El Ascensor.</strong></a></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><strong><span style="font-size:130%;color:#000000;">POSTS RELACIONADOS:</span></strong></div><div align="justify"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#3366ff;">>>></span> </span><a href="http://recyclingtheweb.blogspot.com/2007/08/personas-altamente-creativas.html"><span style="font-size:130%;">"9 actitudes de personas altamente creativas"</span></a></div><div align="justify"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#3366ff;">>>></span> </span><a href="http://recyclingtheweb.blogspot.com/2007/09/motivacin-perseverancia-y-f.html"><span style="font-size:130%;">Motivación, Perseverancia y Fé.</span></a></div><div align="justify"><span style="font-size:130%;color:#3366ff;">>>> </span><a href="http://recyclingtheweb.blogspot.com/2007/09/fisiologa-de-la-risa.html"><span style="font-size:130%;">Fisiología de la risa.</span></a></div><div align="justify"><span style="font-size:130%;color:#3366ff;">>>> </span><a href="http://recyclingtheweb.blogspot.com/2007/06/las-expectativas-pesimistas-producen.html"><span style="font-size:130%;">Las expectativas pesimistas producen desdicha.</span></a></div><div align="justify"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#3366ff;">>>></span> </span><a href="http://recyclingtheweb.blogspot.com/2007/04/piensa-positivo-y-vive-ms-y-mejor_17.html"><span style="font-size:130%;">Piensa positivo y vive más y mejor.</span></a></div><div align="justify"><span style="font-size:130%;color:#3366ff;">>>> </span><a href="http://recyclingtheweb.blogspot.com/2007/03/que-es-la-inteligencia-emocional.html"><span style="font-size:130%;">QUE ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL.</span></a></div><div align="justify"></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;"><span style="font-family:Georgia;color:#ffffff;">.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;"><span style="font-family:Georgia;color:#ffffff;">.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#000000;">:::</span></div><div align="center"><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/karma" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">karma</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://technorati.com/tag/karma" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">karma</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://technorati.com/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://del.icio.us/tag/karma" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">karma</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://del.icio.us/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://blogs.icerocket.com/tag/karma" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">karma</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://blogs.icerocket.com/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://www.keotag.com/tag/karma" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">karma</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://www.keotag.com/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><span style="color:#ffffff;"> </span></div>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-11746074732016626662008-01-24T20:35:00.007-03:002008-04-09T01:23:20.378-04:00Calcula la edad de tu corazón.<span style="color:#ffffff;">.</span><br /><br /><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMjE8bipij9aS9WJv6u3f08zKBN2n27l5kmNzkFXegwxNAXiRgYllRAegM5SUHaVOvFfKqHyi2F6G2gpR4YQcU34sGVFVsyiptDYZbcdz3vx_IVlXfNV9V6p1bSOrX_PpLpEXXoixl6TRj/s1600-h/corazon.png"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5159192410224913026" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" height="126" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMjE8bipij9aS9WJv6u3f08zKBN2n27l5kmNzkFXegwxNAXiRgYllRAegM5SUHaVOvFfKqHyi2F6G2gpR4YQcU34sGVFVsyiptDYZbcdz3vx_IVlXfNV9V6p1bSOrX_PpLpEXXoixl6TRj/s400/corazon.png" width="446" border="0" /></a><br /><ul><br /><li><span style="font-family:verdana;"><strong><span style="color:#000000;">En la web</span> </strong></span><a href="http://www.quiereatucorazon.es/HeartAgeCalculator.aspx"><span style="font-family:verdana;"><strong>"Quiere a tu corazón" lo puedes calcular.</strong></span></a></li><br /><li><span style="font-family:verdana;color:#000000;"><strong>Además se ofrecen consejos de cómo llevar una vida más saludable.</strong></span></li></ul><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;">Si fumas y no tienes una dieta mediterránea es difícil que se corresponda la edad del corazón.</span> </span><br /><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">.</span><br /><a href="http://www.20minutos.es/noticia/338825/0/calcula/edad/corazon/">Vía.</a><br /><span style="color:#ffffff;">.</span><br /><span style="color:#ffffff;">.</span><br /><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#000000;">POSTS RELACIONADOS:</span><br /></strong><span style="color:#3366ff;">>>></span> </span><a href="http://recyclingtheweb.blogspot.com/2007/12/ndice-cintura-cadera-ic-c-ndice-de-masa.html"><span style="font-size:130%;">Índice Cintura Cadera (IC-C), Índice de Masa Corporal (IMC).</span></a><span style="font-size:130%;"><br /><span style="color:#3366ff;">>>></span> </span><a href="http://recyclingtheweb.blogspot.com/2007/04/calcla-cuantos-aos-puedes-vivir.html"><span style="font-size:130%;">Calcula cuantos años puedes vivir.</span></a><span style="font-size:130%;"><br /></span><span style="color:#ffffff;">.</span><br /><span style="color:#ffffff;">.</span><br /><br /><span style="font-family:verdana;">:::</span><br /><div align="center"><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://technorati.com/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://del.icio.us/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://blogs.icerocket.com/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://www.keotag.com/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a></div>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-37137325924132539172008-01-08T11:14:00.001-03:002008-04-03T23:23:47.462-04:00Cuatro cambios de costumbres ayudan a vivir 14 años más.<div style="TEXT-ALIGN: justify" align="justify"><span style="color:#000000;"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNMQbBUNeXkXQX-fu5R7BLIyh8Pl1lKMst6Z-eaTC2VQ1tnQ-sXxnSXlNbKUaGS133J4R3RgVoKVGd6Yt0unLOb7gEJyxQL4ECxD5p_yBTSWlbvGlvTu9WptpBJtDxKL8mA-N6zteKVPOc/s1600-h/pic_nuevo_laredo-servicios-medicina-salud-Z--1783003368.jpg"><strong><span style="font-family:verdana;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5153110068595815362" style="FLOAT: right; MARGIN: 0pt 0pt 10px 10px; WIDTH: 172px; CURSOR: pointer; HEIGHT: 138px" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNMQbBUNeXkXQX-fu5R7BLIyh8Pl1lKMst6Z-eaTC2VQ1tnQ-sXxnSXlNbKUaGS133J4R3RgVoKVGd6Yt0unLOb7gEJyxQL4ECxD5p_yBTSWlbvGlvTu9WptpBJtDxKL8mA-N6zteKVPOc/s400/pic_nuevo_laredo-servicios-medicina-salud-Z--1783003368.jpg" border="0" /></span></strong></a></span><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;"><strong>Las personas que beben de forma moderada, hacen ejercicio, dejan de fumar y comen cinco raciones de frutas y verduras al día, viven una media de 14 años más que las personas que no tienen ninguna de esas costumbres, según dijo un grupo de investigadores.</strong></span></span><span class="b"><strong><span style="font-family:verdana;color:#000000;"><br /></span></strong><span style="font-family:verdana;"><br /></div></span></span><div style="TEXT-ALIGN: justify;font-family:verdana;" align="justify" ><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;"><span class="par">Una abrumadora cantidad de pruebas ha mostrado que estas costumbres contribuyen a tener vidas más largas y sanas, pero el nuevo estudio ha cuantificado de forma específica su impacto combinado, según el equipo británico.</span><br /></span></div></span><div style="TEXT-ALIGN: justify;font-family:verdana;" align="justify" ><span style="color:#000000;"><br /></span></div><div style="TEXT-ALIGN: justify;font-family:verdana;" align="justify" ><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;"><span class="par">"Estos resultados pueden ofrecer más apoyo a la idea de que incluso pequeñas diferencias en el estilo de vida pueden marcar una gran diferencia para la salud de la gente, y así alentar un cambio de comportamiento", escribieron los investigadores en la revista PLoS Medicine.</span><br /></span></div></span><div style="TEXT-ALIGN: justify;font-family:verdana;" align="justify" ><br /><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;"><span class="par">Entre 1993 y 1997, los científicos encuestaron a 20.000 hombres y mujeres británicos sanos sobre sus estilos de vida. También analizaron la sangre de cada participante para medir su nivel de vitamina C, un indicador de cuánta fruta y verduras comían. Después asignaron a los participantes, de entre 45 y 79 años, una puntuación de entre 0 y 4, dándoles un punto por cada uno de los comportamientos sanos.</span><br /><br /></span></span><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;"><span class="par">Después de considerar la edad y otros factores que pueden afectar a la esperanza de vida, los científicos determinaron que las personas con una puntuación de 0 tenían cuatro veces más posibilidades de haber muerto hasta 2006, especialmente debido a problemas de corazón. El equipo, que realizó un seguimiento de las muertes entre los participantes hasta 2006, indicó también que una persona con una puntuación de 0 tenía el mismo riesgo de morir que una persona con una puntuación de 4 pero 14 años mayor.</span><br /><br /></span></span><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;"><span class="par">El cambio en el estilo de vida con mayores beneficios fue dejar de fumar, que llevaba a una mejora en la salud del 80 por ciento, según el estudio. A esto le seguía tomar frutas y verduras. Un consumo moderado de alcohol y mantenerse activo aportaban los mismos beneficios, indicaron Kay-Tee Khaw y sus colegas, de la Universidad de Cambridge y el Consejo de Investigación Médica.</span><br /><br /><span class="par">"Armados con esta información, las autoridades de salud pública deberían estar ahora en una mejor posición para alentar los cambios de comportamiento que probablemente mejoren la salud de las personas de mediana edad en adelante", indicó el equipo.</span></span></span></div><p align="left"><br /><a href="http://actualidad.terra.es/ciencia/articulo/cambios_costumbres_ayudan_vivir_mas_2164046.htm">Via.</a><br /><br /><span style="font-family:verdana;">:::</span></p><p align="center"> <a style="COLOR: rgb(0,0,0)" href="http://www.blogalaxia.com/tags/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><span style="COLOR: rgb(0,0,0);" > </span></p>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-35090013076977197862007-12-01T22:40:00.004-03:002008-04-09T01:39:02.031-04:00Índice Cintura Cadera (IC-C), Índice de Masa Corporal (IMC).<div align="center"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="center"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQgTFlsx2QXxSA_HrgCVmvlncQBlYlBsvmQRXXoW1xio8etZ6_8D6WGdIpUM6a4hwLjFGFvkVvKk1mA17TAM-RWd21JDj-D63CL2pgXsy309eMv7phshsrsmmxXg0cj4YIVzSa9TbCVVh7/s1600-r/measuring_belt.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5139185287862346194" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJfGjSQCwjjNa1k1Bljlk61JzdZpr3zGM4A8fxxi66FqvxYN5QPAymWZDa_tuJbDPTppHqNzj-rRir8XiHUXLnZOZjUVCwY_8RTzWLwIoATQyoD3JpDB-D_uoMcQ93hh5YnS-sn6J0J6c5/s400/measuring_belt.jpg" border="0" /></a><span style="color:#000000;"><span style="color:#ffffff;">. </span><br /></span><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;">El <u>Índice cintura-cadera (IC-C)</u></span><span style="color:#3366ff;"> </span><span style="color:#000099;">es una medida antropométrica específica para medir los niveles de grasa intraabdominal,</span><span style="color:#000000;"> relaciona el perímetro de la cintura con el de la cadera (en centímetros) y dependiendo del resultado se estima si hay cierto riesgo cardiovascular. </span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#ffffff;">.<br /></span><span style="color:#000000;">La OMS establece unos niveles normales de</span><span style="color:#000099;"> 0,8 en mujeres y 1 en hombres, valores superiores indicarían obesidad abdominovisceral, lo cual se asocia a un riesgo cardiovascular aumentado.</span><span style="color:#000000;"> Este parámetro es un buen indicativo para ir vigilando tu salud cardiovascular de manera sencilla; si tus niveles se salen de los valores normales ve tomándote en serio empezar con una vida saludable. (mejor prevenir que curar</span></span><span style="font-family:verdana;color:#000000;">)<br /></span><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#ffffff;">.<br /></span><span style="color:#000000;">Además esta medida es complementaria al <u>Índice de Masa Corporal (IMC)</u>, ya que el IMC no distingue si el sobrepeso se debe a retención de líquidos, hipertrofia o similar. De este modo el medir el IMC y el IC-C nos aproximará </span></span><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">mejor a conocer nuestra situación respecto al peso y riesgo cardiovascular.</span><span style="font-family:verdana;"> </span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#ffffff;">.<br /></span><span style="font-size:130%;">Calculadora >>> </span></span><a href="http://www.mujertotal.com/herramientas/calculadoras/cyc.asp"><span style="font-family:verdana;font-size:130%;">Índice cintura-cadera</span></a></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:130%;">Calculadora >>> </span><a href="http://www.buenasalud.com/tools/bmicalc.cfm"><span style="font-size:130%;">Índice de Masa Corporal</span></a></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:times new roman;"><span style="color:#000000;">Fuente:</span> </span></div><div align="justify"><a href="http://www.vitonica.com/2007/09/01-indice-cintura-cadera-como-indicativo-de-riesgo-cardiovascular"><span style="font-family:times new roman;">http://www.vitonica.com/2007/09/01-indice-cintura-cadera-como-indicativo-de-riesgo-cardiovascular</span></a></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;font-size:130%;color:#000000;"><strong>POSTS RELACIONADOS:</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#3366ff;">>>></span> </span><a href="http://recyclingtheweb.blogspot.com/2008/01/calcula-la-edad-de-tu-corazn.html"><span style="font-size:130%;">Calcula la edad de tu corazón.</span></a></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;"><span style="color:#ffff99;"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#3366ff;">>>></span> </span></span><a href="http://recyclingtheweb.blogspot.com/2007/04/calcla-cuantos-aos-puedes-vivir.html"><span style="font-size:130%;">Calcula cuantos años puedes vivir.</span></a></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;">:::</span></div><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://technorati.com/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://del.icio.us/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://blogs.icerocket.com/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://www.keotag.com/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a></div>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-19081822332328913492007-11-22T01:59:00.016-03:002008-04-09T00:33:28.218-04:0010 trucos para hacer del cerebro una "maquina de pensar".<div align="justify"><span style="color:#ffffff;">. </span><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5135534355679121746" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmuAHRYaxibsYDZLm1ihdoZkJzVj50bisePqauOee20hrP24ZE0wdRIsZx8Eyw-4qfAHLt1JpLyN51DGwbUYYn5U3x_JVyzajVtjTBzO-S2gRzKJjrTLVwvww2lKglxtPBmVHr7iSBe_E4/s400/cerebro_homero.jpg" border="0" /><span style="font-size:0;"><span style="font-family:verdana;font-size:100%;color:#000000;"><strong></strong></span></span></div><div align="justify"><span style="font-size:0;"><span style="font-family:verdana;font-size:100%;color:#ffffff;"><strong>.</strong></span></span></div><div align="justify"><strong>Existen dos principios básicos para mantener la agudeza y salud mental a medida que se envejece: la variedad y la curiosidad. Cuando todo lo que haces se convierte en una “naturaleza arraigada”, es hora de acometer un cambio. Si puedes hacer el crucigrama hasta con los ojos cerrados, es hora de que cambies a un nuevo reto para poder sacarle el mejor rendimiento a tu cerebro. La curiosidad sobre el mundo que te rodea, el cómo funciona y el cómo entenderlo, mantendrá a tu cerebro funcionando a más velocidad y de forma más eficiente. Usa las ideas expuestas bajo estas líneas para emprender tu búsqueda del buen estado mental.</strong></div><p align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#ffff99;"><strong><span style="color:#3333ff;">1. Lee un libro</span></strong><br /></span></span><span style="color:#000000;">Toma un libro que verse sobre un asunto que te sea completamente novedoso. Lee una novela que transcurra en el antiguo Egipo. Aprende algo de economía. Existen multitud de libros populares excelentes que tocan temas de no-ficción y que además de entretener cumplen el cometido de enseñar un montón de cosas sobre un tema concreto. Conviértete cada semana en un experto en algo nuevo. Diversifica un poco tus lecturas, abandona los temas que te son familiares. Si normalmente lees libros de historia, pásate a una novela contemporánea. Lee a autores extranjeros, a los clásicos y elige otros al azar. Tu cerebro no solo se verá beneficiado por tener que trabajar imaginando otros períodos históricos, otras culturas y otras gentes, sino que además obtendrás historias interesantes que contarle a los demás, lo cual te hará pensar y establecer conexiones entre la vida moderna y las palabras.</span></span></p><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#ffffff;">.<br /></span><span style="font-size:130%;"><span style="color:#3333ff;"><strong>2. Juega un poco</strong><br /></span></span><span style="color:#000000;">Los juegos son una forma maravillosa de excitar y retar al cerebro. Los sudokus, crucigramas y juegos electrónicos tipo “brain training” son formas estupendas de mejorar la agilidad cerebral y la capacidad de memorizar. Estos juegos se basan en la lógica y en las capacidades verbales, matemáticas, etc. Además son divertidos. Se obtiene más beneficio practicando estos juegos un poquito cada día (15 minutos, más o menos) que haciéndolo durante horas.</span><br /><span style="color:#ffffff;">.</span></span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#3333ff;">3. Usa tu otra mano</span></strong><br /></span><span style="color:#000000;">Pasa el día haciendo cosas con tu mano no dominante. Si eres zurdo abre las puertas con la mano derecha. Si eres diestro intenta usar las llaves con la mano izquierda. Esta sencilla tarea hará que tu cerebro establezca algunas conexiones nuevas y tenga que repensar la forma de realizar las tareas diarias. Ponte el reloj en la mano contraria para que recuerdes el reto del cambio de mano en las tareas.</span></span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#ffffff;">. </span><br /><strong><span style="color:#3333ff;"><span style="font-size:130%;">4. Apréndete los números de teléfono</span><br /></span></strong><span style="color:#000000;">Nuestros modernos móviles memorizan todos los números que nos llaman. Nadie ha vuelto a esforzarse en recordar los números de teléfono, pero es una estupenda actividad para ejercitar la memoria. Apréndete un nuevo número de teléfono cada día.</span></span></div><br /><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#ffffff;">.<br /></span><strong><span style="color:#ffff99;"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">5. Come para tu cerebro</span><br /></span></strong><span style="color:#000000;">Tu cerebro necesita que comas grasas saludables. Céntrate en las grasas de pescado como las del salmón , frutos secos como las nueces, y aceites como el de linaza u oliva. Ingiere más esta clase de alimentos y reduce las grasas saturadas. Elimina por completo los </span></span><a onclick="javascript:urchinTracker ('/outbound/www.nlm.nih.gov');" href="http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/esp_imagepages/19514.htm"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">ácidos transgrasos</span></a><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"> de tu dieta.</span><br /><span style="color:#ffffff;">.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#3333ff;"><strong><span style="font-size:130%;">6. Rompe con la rutina</span></strong><br /></span><span style="color:#000000;">Nos encantan las rutinas. Tenemos hobbies y pasatiempos que podemos hacer durante horas. Pero cuanto más nos habituamos a una tarea más se convierte en una naturaleza arraigada y menos trabaja nuestro cerebro al hacerla. Para ayudar de verdad a que tu cerebro se mantenga joven, rétalo. Cambia la ruta hacia el supermercado, usa tu mano contraria para abrir las puertas y cómete primero el postre. Todo esto forzará a tu cerebro a despertarse de sus hábitos y a prestar atención de nuevo.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#ffffff;">. </span><br /><strong><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">7. Vete por un sitio diferente</span><br /></strong><span style="color:#000000;">En coche, o a pie, busca nuevas rutas para llegar a donde quiera que vayas. Este pequeño cambio en la rutina ayuda al cerebro a practicar con la memoria espacial y las direcciones. Intenta cambiar de acera y altera el orden en que visitas tus tiendas preferidas para así cambiar la rutina.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#ffffff;">. </span><br /><strong><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">8. Adquiere una nueva habilidad</span></strong><br /><span style="color:#000000;">Aprender una nueva habilidad pone a trabajar a múltiples áreas cerebrales. Tu memoria entrará en juego, aprenderás nuevos movimientos y asociarás las cosas de un modo diferente. Lee a Shakespeare, aprende a cocinar o a construir un avión con palillos, todo sirve para retar al cerebro y darte cosas nuevas en las que pensar.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#ffffff;">.</span><br /><strong><span style="font-size:130%;color:#3333ff;">9. Haz listas</span></strong><br /><span style="color:#000000;">Las listas son maravillosas. Hacer listas nos ayuda a asociar unos datos con otros. Haz una lista de los lugares a los que has viajado. Haz una lista de todas las comidas sabrosas que has probado. Haz una lista con los mejores regalos que has recibido. Haz una lista mental diaria para ejercitar a la memoria y para conseguir nuevas conexiones cerebrales. Pero no dependas demasiado de ellas, haz una lista con todo lo que necesitas comprar pero luego trata de no usarla en el supermercado. Usa la lista una vez que hayas metido todos los productos en la cesta simplemente para comprobar tu memoria. Haz lo mismo con tu agenda de quehaceres diarios.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#ffffff;">.</span><br /></span><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#3333ff;">10. Elige un nuevo hobby</span></strong><br /></span><span style="color:#000000;">Encuentra algo que te cautive, que puedas hacer fácilmente en casa y que no cueste demasiado dinero. Haz fotografías con una cámara digital, aprende a dibujar o a tocar un instrumento, practica nuevos estilos de cocina o escribe. Todas estas son buenas elecciones.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">.^</span></div><div align="justify"><span style="font-size:130%;"><strong>POST RELACIONADO:</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#3366ff;">>>></span> </span><a href="http://recyclingtheweb.blogspot.com/2007/03/ejercitando-nuestras-neuronas.html"><span style="font-size:130%;">Ejercitando nuestras neuronas.</span></a> </div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"></div><div align="justify"></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;"><span style="font-family:times new roman;">Fuente:</span> <a href="http://www.extremisimo.com/index.php/archivo/como-hacer-de-tu-cerebro-en-una-maquina-de-pensar"><span style="font-family:times new roman;">http://www.extremisimo.com/index.php/archivo/como-hacer-de-tu-cerebro-en-una-maquina-de-pensar</span></a></span></div><div align="justify"><span style="font-family:times new roman;">Traducido de </span><a onclick="javascript:urchinTracker ('/outbound/www.isityourneed.com');" href="http://www.isityourneed.com/self-improvement/blog/2/ten-simple-tricks-to-exercise-your-brain/"><span style="font-family:times new roman;">10 Turn Your Brain Into A Powerful Thinking Machine</span></a></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#000000;">:::</span></div><p align="center"><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/ciencia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">ciencia</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://technorati.com/tag/ciencia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">ciencia</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://del.icio.us/tag/ciencia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">ciencia</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://blogs.icerocket.com/tag/ciencia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">ciencia</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://www.keotag.com/tag/ciencia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">ciencia</span></a><span style="color:#ffffff;"> </span><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/salud" rel="tag"><span style="font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a> </p>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-26619343258422311262007-11-04T19:17:00.003-03:002008-05-18T23:58:08.952-04:00Recomendaciones para un buen dormir.<div align="left"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinevdu_yOOahEHMpO-z0XWlAHXwB5KrAoVyuqmnImHQWMBCA9WJUXT6l3LbO-I2KkFWtbTBWp_7vi1z94bF5HYslrLUB3iJUGpNP2RI1miOxb1YLRh4qY8PHFzlpUBM7o7VS-AXFI9EvS_/s1600-h/dormir.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5129113664691188818" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" height="445" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEinevdu_yOOahEHMpO-z0XWlAHXwB5KrAoVyuqmnImHQWMBCA9WJUXT6l3LbO-I2KkFWtbTBWp_7vi1z94bF5HYslrLUB3iJUGpNP2RI1miOxb1YLRh4qY8PHFzlpUBM7o7VS-AXFI9EvS_/s400/dormir.jpg" width="392" border="0" /></a><span style="color:#ffffff;">s</span><br /><span style="color:#000000;">Fuente: diario El Mercurio</span> </div><div align="left"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="left"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="left"><strong><span style="font-size:130%;">POSTS RELACIONADOS:</span></strong></div><div align="left"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#3333ff;"><strong>>>></strong></span> </span><a href="http://recyclingtheweb.blogspot.com/2008/05/investigacin-revela-que-tomar-una.html"><span style="font-size:130%;">Investigación revela que tomar una siesta de 90 minutos consolida la memoria.</span></a><span style="font-size:130%;"> </span></div><div align="left"><span style="font-size:130%;"><strong><span style="color:#3333ff;">>>></span></strong> </span><a href="http://recyclingtheweb.blogspot.com/2007/05/los-sueos-fase-rem-y-nrem.html"><span style="font-size:130%;">El sueño y sus fases.</span></a></div><div align="left"><span style="font-size:130%;color:#3333ff;"><strong>>>> </strong></span><a href="http://recyclingtheweb.blogspot.com/2007/04/dormir-poco-engorda.html"><span style="font-size:130%;">Dormir poco, engorda.</span></a> </div><div align="left"><span style="color:#ffffff;">.</span><br /><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#ffffff;">s </span><br /></span><span style="font-family:verdana;">:::</span></div><div align="center"><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/dormir" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">dormir</span></a><a href="http://technorati.com/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><a href="http://technorati.com/tag/dormir" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">dormir</span></a><a href="http://del.icio.us/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><a href="http://del.icio.us/tag/dormir" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">dormir</span></a><a href="http://blogs.icerocket.com/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><a href="http://blogs.icerocket.com/tag/dormir" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">dormir</span></a><a href="http://www.keotag.com/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><a href="http://www.keotag.com/tag/dormir" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">dormir</span></a></div>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-71884459542286599492007-09-26T15:54:00.004-04:002008-09-11T22:03:21.190-04:00Plátano Oriental, alergia primaveral.<div align="justify"><span style="color:#000000;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaVRv9Aagy2F_CrQLckz0XSUuo1wb1rSeqlLHPsaoLYdlL-QylSGm1TnzoeQV_5u0Y7ywBeozRwI9cGJ2RCFJDZBXE01GVe9hRZ2lUlWviQMXf-Q5i2pB5118Dinh2KX95LMqWD3aoaU2S/s1600-h/untitled.bmp"><span style="color:#000000;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5114605367076728978" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaVRv9Aagy2F_CrQLckz0XSUuo1wb1rSeqlLHPsaoLYdlL-QylSGm1TnzoeQV_5u0Y7ywBeozRwI9cGJ2RCFJDZBXE01GVe9hRZ2lUlWviQMXf-Q5i2pB5118Dinh2KX95LMqWD3aoaU2S/s400/untitled.bmp" border="0" /></span></a></span>Originario del sureste de Europa y parte occidental de Asia, el Plátano Oriental es un magnifico árbol ornamental que puede medir 30 metros de altura.<br /></div><div align="justify">Presenta una copa ancha, hojas grandes caedizas y una corteza color amarillo-verdoso que se desprende en placas. Crece de preferencia en climas templados y suelos fértiles, pero es bastante resistente a diversas condiciones climáticas.</div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify">Sin lugar a dudas, es el <span style="color:#000099;">árbol más difundido en parques y avenidas de Santiago. </span>Ejemplo de esto son el parque Forestal, Quinta Normal, calles como Pedro de Valdivia, Ricardo Lyon, Americo Vespucio etc.</div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify">La polinización se lleva a cabo al inicio de la primavera, registrándose la <span style="color:#000099;">mayor concentración de polen en el aire a mediados del mes de Septiembre. La duración total del periodo de polinización es de aproximadamente 6 semanas.</span> Durante su periodo de polinización en Septiembre, es frecuente sobrepasar los 2.000 granos/m3 de aire en Santiago siendo<span style="color:#3333ff;"> </span><span style="color:#000099;">una de las ciudades del mundo con mayor concentración de este polen en primavera.</span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="color:#000099;">De los pólenes registrados, es el más abundante,</span> y aunque produce serios problemas de alergía, no es el principal alérgeno de primavera.</div><div align="justify"><span style="color:#000099;">Entre los pacientes con alergia a la primavera, el 35% es sensible a este polen</span> (chequeados mediante test cutáneos).</div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify">Para estas personas, como para todos los pacientes alérgicos al polen en general, es aconsejable durante los periodos de mayores concentraciones andar en auto con las ventanas cerradas, usar anteojos, y en las casas, no abrir las ventanas durante el día, a excepción de muy temprano en la mañana y algo por las noches, ojalá a través de una rejilla o cortina.</div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><a href="http://www.polenes.cl/especies/arb-platano.htm">Fuente.</a></div><div align="left"><span style="color:#ffffff;">.<br /></span><span style="font-family:verdana;">:::</span></div><div align="center"><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/alergia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">alergia</span></a><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/primavera" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">primavera</span></a><a href="http://technorati.com/tag/alergia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">alergia</span></a><a href="http://technorati.com/tag/primavera" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">primavera</span></a><a href="http://del.icio.us/tag/alergia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">alergia</span></a><a href="http://del.icio.us/tag/primavera" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">primavera</span></a><a href="http://blogs.icerocket.com/tag/alergia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">alergia</span></a><a href="http://blogs.icerocket.com/tag/primavera" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">primavera</span></a><a href="http://www.keotag.com/tag/alergia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">alergia</span></a><a href="http://www.keotag.com/tag/primavera" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">primavera</span></a><span style="color:#ffffff;"> </span></div>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-55896612386370064922007-08-14T23:28:00.002-04:002008-04-06T20:25:49.744-04:00"Sobredosis de café".<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNMCXzHjAvCJ09hXW07NOltsJz36koxrYbpqMOMTrVlAGwxCuXaitWj3EjenT2XQ1flzl8tM3sPdr9pQO_71IWywn2lWMWn2IIC_ClgIvZZx6P1altXA-WxiunIWrVKdPK0HJsTvxI66ht/s1600-h/_44056052_jasminewillis203.jpg"><strong><span style="color:#000000;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5098766223848874306" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 187px; CURSOR: hand; HEIGHT: 152px" height="152" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNMCXzHjAvCJ09hXW07NOltsJz36koxrYbpqMOMTrVlAGwxCuXaitWj3EjenT2XQ1flzl8tM3sPdr9pQO_71IWywn2lWMWn2IIC_ClgIvZZx6P1altXA-WxiunIWrVKdPK0HJsTvxI66ht/s400/_44056052_jasminewillis203.jpg" width="182" border="0" /></span></strong></a><span style="font-family:verdana;"><strong>Una adolescente británica tuvo que ser trasladada a un hospital luego de que desarrollara fiebre e hiperventilación y comenzara a reír y llorar sin motivos tras consumir una sobredosis... de cafeína.</strong><br /><span style="color:#ffffff;">.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;">Jasmine Willis, de 17 años de edad, bebió</span> <span style="color:#000099;">siete cafés espresso dobles</span> <span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;">mientras trabajaba en una cafetería propiedad de su familia en el condado de Durham, en el norte de Inglaterra.</span> </span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;">Willis, a quien</span><span style="color:#000099;"> le tomó varios días recuperarse de los efectos secundarios de la sobredosis,</span><span style="color:#cccccc;"> </span><span style="color:#000000;">ahora advierte a los bebedores de café sobre los efectos que puede acarrear el consumo excesivo.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">"No sabía que esto podría pasar. Sólo espero que otros aprendan de mi experiencia", dijo. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:verdana;">Moderación</span></strong></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#ffffff;">.<br /></span><span style="color:#000000;">"Me comencé a sentir muy alterada, con palpitaciones; el corazón se me aceleró de tal manera que pensé que iba a sufrir una conmoción", explicó.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">El padre de la joven, Gary Willis, quien gerencia The Sandwich Bar, en la ciudad de Stanley, manifestó: "Ella no se había percatado de que estaba bebiendo dosis dobles". </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;">Según Willis, "siempre he enseñado a mis hijos la importancia de la moderación, pero en este caso Jasmine cometió ese exceso".</span> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000099;">La cafeína</span> </span><span style="color:#cccccc;"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;">es un alcaloide que actúa como estimulante del sistema nervioso central y su consumo en cantidades muy grandes puede provocar insomnio, nerviosismo, excitación, desvaríos, arritmia cardiaca y problemas gastrointestinales.<br />La intoxicación de cafeína puede generar efectos similares a los del pánico y de ansiedad.</span> </span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="left"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;">Extraído desde:</span> </span><a href="http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/science/newsid_6945000/6945232.stm"><span style="font-family:verdana;">http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/science/newsid_6945000/6945232.stm</span></a></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;">:::</span></div><div align="center"><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/cafe" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">café</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a class="techtag" href="http://technorati.com/tag/café" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">café</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a class="techtag" href="http://technorati.com/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a> </div>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-36891804483688315752007-07-23T00:38:00.001-04:002008-04-06T22:49:22.540-04:00Circuncisión y VIH.<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkU20n5Xsm7ppqKDo8KqAcErIQ-JoL-QteMeSPDXz_GUVHmgeD8wCsNWcty88T91UdiOmQT5v6-YHAmcmRNm1trVI3wzbq2U-SS0aMl39j2tM9KuuD3RcYdX0YrVpNunDVgNeSGwUc_Hxj/s1600-h/_41346307_050727_vih203i.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5090232072292113874" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkU20n5Xsm7ppqKDo8KqAcErIQ-JoL-QteMeSPDXz_GUVHmgeD8wCsNWcty88T91UdiOmQT5v6-YHAmcmRNm1trVI3wzbq2U-SS0aMl39j2tM9KuuD3RcYdX0YrVpNunDVgNeSGwUc_Hxj/s200/_41346307_050727_vih203i.jpg" border="0" /></a><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;"><strong>La circuncisión masculina puede reducir en un 60% el riesgo de contraer el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH) en hombres jóvenes, sugiere un nuevo estudio.</strong> </span></span></div><div align="justify"><br /><span style="font-family:verdana;color:#000000;">El hallazgo fue presentado en una conferencia sobre el VIH/SIDA que se lleva a cabo en Sydney, Australia. </span></div><div align="justify"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#ffffff;">. </span><br />Ya se sabía que las tasas de infección de VIH entre hombres musulmanes en África subsahariana eran menores que aquellos no musulmanes, pero no estaba claro si esto se debía a la circuncisión o a que tenían menos parejas. </span></span></div><div align="justify"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#ffffff;">.</span><br />La investigación, basada en ensayos clínicos en Kenia y Uganda, que involucró el estudio de 2.000 hombres heterosexuales, confirma un vínculo entre la circuncisión masculina y bajas tasas de infección. </span></span></div><div align="justify"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#ffffff;">.<br /></span>Según señala el corresponsal de la BBC en Australia, Nick Bryant, a pesar del hallazgo los expertos afirman que el procedimiento quirúrgico necesita ser realizado por cirujanos experimentados y acompañado de un programa de educación sexual. </span></span></div><div align="justify"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#ffffff;">. </span><br /></span><span style="color:#000000;">Hay varias</span><span style="color:#cccccc;"> </span></span><span style="font-family:verdana;color:#000099;">razones por las cuales la circuncisión puede proteger frente a infección del VIH.<br /></span><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;"><strong>-</strong>Células específicas en el prepucio pueden ser objetivos potenciales para la infección del SIDA.<br /><strong>-</strong>De otra parte, la piel bajo el prepucio se hace menos sensible y se reduce la probabilidad de que sangre, disminuyendo así el riesgo de infección después de la circuncisión.</span></span> </span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:times new roman;color:#000000;">Extraído desde: </span><a href="http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/science/newsid_6910000/6910441.stm"><span style="font-family:times new roman;">http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/science/newsid_6910000/6910441.stm</span></a> y</div><div align="justify"><span style="font-family:times new roman;color:#000000;"><a href="http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/science/newsid_6503000/6503715.stm">http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/science/newsid_6503000/6503715.stm</a></span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;">:::</span></div><p align="center"><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/sida" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">sida</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a class="techtag" href="http://technorati.com/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a class="techtag" href="http://technorati.com/tag/sida" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">sida</span></a> </p>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-48105873123418403672007-07-16T23:58:00.001-04:002008-04-06T23:02:02.486-04:00"Rumia" emocional.<div align="justify"><span style="color:#000000;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd5T3GRpi5yeU9yH_PfNAW_h95GSdrB-rIGzYySDiRYSqXq0WGBOzBIsWKf5a3ORD6QSP7e9zG2Lrh09x2X4ygC9ISrM5KEgLjvP7sPKoqZYR_R-g78Lu_xCKr16stpXTk6wRfP_BI2rM7/s1600-h/vaca.jpg"><span style="color:#000000;"><strong><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5088101148719481938" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 204px; CURSOR: hand; HEIGHT: 147px" height="167" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgd5T3GRpi5yeU9yH_PfNAW_h95GSdrB-rIGzYySDiRYSqXq0WGBOzBIsWKf5a3ORD6QSP7e9zG2Lrh09x2X4ygC9ISrM5KEgLjvP7sPKoqZYR_R-g78Lu_xCKr16stpXTk6wRfP_BI2rM7/s200/vaca.jpg" width="211" border="0" /></strong></span></a></span><strong><span style="font-family:verdana;">Durante mucho tiempo se ha alentado a los adolescentes a buscar buenos amigos en quienes confiar sus problemas. </span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></strong></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:verdana;">Un buen amigo con quien tener una buena charla, creíamos, era la mejor medicina para esa "edad difícil". </span></strong></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><strong><span style="color:#ffffff;">.<br /></span>Ahora, un grupo de expertos afirma que los adolescentes -particularmente las niñas- tienen más probabilidades de sufrir<span style="color:#000099;"> ansiedad y depresión como resultado de sus extensas conversaciones</span> con amigos sobre sus problemas.</strong> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">La investigación, llevada a cabo por científicos de la Universidad de Missouri-Columbia, se publica en la revista Psicología del Desarrollo, de la Asociación Psicológica Estadounidense</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#ffffff;">.</span><br /><strong><span style="color:#000099;">El problema es lo que los psicólogos llaman "co-rumiación".</span></strong><br /><span style="color:#000000;">"La co-rumiación es estar dándole vueltas a un problema y expresando los conflictos entre pares, sin resolución de los mismos".</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">"Esto opera negativamente en la persona como una caja de resonancia, con la reverberación del problema".</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Los científicos descubrieron que las niñas suelen involucrarse en la co-rumiación más que los niños, especialmente en la adolescencia.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;">Y entre las niñas, aquéllas que rumiaban más mostraron más probabilidades de sufrir depresión y ansiedad.</span> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#ffffff;">. </span><br />Curiosamente, aunque la co-rumiación estaba relacionada con mayor ansiedad y depresión, los investigadores también encontraron que ésta se vinculaba con una mayor calidad de las amistades.<br />Esto, dicen los autores, incluyó sentimientos de más cercanía entre los amigos. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">La rumiación sólo puede ser favorable en un contexto de contención afectiva, de resolución o integración, en el que puede estar involucrado una persona con mayor experiencia o capacitada para ello", afirma el doctor Cía.<br />"De lo contrario puede generar resultados negativos, por ejemplo, puede incrementar la magnitud o las consecuencias de ese problema", agrega.</span> </div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify">Extracto de: <a href="http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/science/newsid_6900000/6900659.stm">"Niñas, no se quejen" (BBC)</a> (seguir leyendo)</div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;">:::</span></div><p align="center"><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/sicologia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">sicología</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a class="techtag" href="http://technorati.com/tag/sicología" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">sicología</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a class="techtag" href="http://technorati.com/tag/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a><span style="color:#000000;"> </span></p>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-3390547011565692262007-07-02T23:45:00.001-04:002008-04-06T23:46:28.873-04:00¿El alcohol acaba con las células cerebrales?<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5ejZj7AS2uYra1xmNOBXHs3D6eGGzZWY2LbSthfcY8U-fAwQs_jBW1boSN1brahLQmzH7tzsAmitEry-ZnhlwiSjFKGlCCV3cTHici_D2Mtx_0qkedA-CQUsgsuZXF5wt9yeO4gRQK90A/s1600-h/conductor_borracho.jpg"><span style="COLOR: rgb(204,204,204);" ><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5082845219547680594" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; WIDTH: 163px; HEIGHT: 194px" height="171" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5ejZj7AS2uYra1xmNOBXHs3D6eGGzZWY2LbSthfcY8U-fAwQs_jBW1boSN1brahLQmzH7tzsAmitEry-ZnhlwiSjFKGlCCV3cTHici_D2Mtx_0qkedA-CQUsgsuZXF5wt9yeO4gRQK90A/s320/conductor_borracho.jpg" width="165" border="0" /></span></a><span style="COLOR: rgb(204,204,204);" ><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;">Al </span><span style="color:#000000;">estar ebrios el tiempo de reacción, la coordinación y el habla se ven ralentizadas. </span></span></span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;"><span style="font-family:verdana;"><span style="COLOR: rgb(204,204,204)"><span style="color:#000000;">El juicio y la habilidad para tomar decisiones empeoran tremendamente; alguna vez este estado incluso logra engañarnos convenciéndonos de que somos más</span> <span style="color:#000000;">atractivos para el sexo opuesto - o de que podemos conducir nuestro coche de forma segura</span>.</span><br /></span></span><a id="more-545"></a><br /><span style="font-family:verdana;"><strong><span style="COLOR: rgb(255,255,153);" ><span style="color:#000099;">¿Pero este</span><span style="color:#000099;"> desajuste es permanente o</span> <span style="color:#000099;">temporal?</span></span></strong><span style="color:#000000;"> <span style="COLOR: rgb(204,204,204)"><span style="color:#000000;">Hay quienes creen que las consecuencias de beber alcohol son mucho peores que la desagradable resaca, y que de hecho conducen a daños cerebrales porque el acohol acabaría con las neuronas. Durante la ley seca en EE.UU., los activistas a favor de la abstinencia acuñaron esta creencia, citándola entre los peligros de la</span> <span style="color:#000000;">bebida.</span> </span></span></span></div><div align="justify"><span style="COLOR: rgb(0,0,0);" ><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="COLOR: rgb(255,255,153)"><strong><span style="color:#000099;">Lo cierto es que esta alteración</span><span style="color:#000099;"> es tempral, no permanente.</span></strong></span><span style="color:#000099;"> </span><br /><span style="COLOR: rgb(204,204,204)"><span style="color:#000000;">Las más afectadas por el alcohol no son las propias células cerebrales, sino las conexiones nerviosas entre ellas (en las dendritas). Las</span> <span style="color:#000000;">señales de la comunicación se inhiben, lo cual provoca la ralentización de los procesos mentales y del sistema nervioso central. Pero por lo general las células cerebrales en si se recuperan sin sufrir daños.</span></span></span></div><div align="justify"><span style="COLOR: rgb(0,0,0);" ><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="COLOR: rgb(204,204,204);" ><span style="color:#000000;">No obstante</span><span style="color:#000000;">, el consumo alcohólico</span><span style="color:#000000;"> prolongado en el tiempo es otra historia. Existe abundante investigación que demuestra que el</span></span> <span style="COLOR: rgb(255,255,153);" ><span style="color:#000099;">consumo sostenido de alcohol puede causar, y finalmente causa, trastornos neurológicos irreversibles</span><span style="color:#000099;">.</span></span></span></div><div align="justify"><span style="COLOR: rgb(0,0,0);" > <span style="color:#ffffff;">.</span></span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;"> .</span></div><div align="justify"><span style="font-family:times new roman;"><span style="COLOR: rgb(204,204,204);" ><span style="color:#000000;">Extraído desde</span><span style="color:#000000;">:</span></span> </span><a href="http://www.maikelnai.es/?p=545"><span style="font-family:times new roman;">http://www.maikelnai.es/?p=545</span></a></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><p align="left"><span style="font-family:verdana;">:::</span> </p><p align="center"><a class="techtag" style="COLOR: rgb(0,0,0)" href="http://technorati.com/tag/alcohol" rel="tag"><span style="COLOR: rgb(153,255,153);font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;" ><span style="color:#ffffff;">alcoho</span><span style="color:#ffffff;">l</span></span></a><span style="COLOR: rgb(0,0,0);font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;" > </span><a class="techtag" style="COLOR: rgb(0,0,0)" href="http://technorati.com/tag/salud" rel="tag"><span style="COLOR: rgb(153,255,153);font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;" ><span style="color:#ffffff;">sal</span><span style="color:#ffffff;">ud</span></span></a><span style="COLOR: rgb(153,255,153)"><span style="COLOR: rgb(0,0,0);" > </span><a style="COLOR: rgb(0,0,0)" href="http://www.blogalaxia.com/tags/alcohol" rel="tag"><span style="COLOR: rgb(153,255,153);font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;" ><span style="color:#ffffff;">al</span><span style="color:#ffffff;">coh</span><span style="color:#ffffff;">ol</span></span></a><span style="COLOR: rgb(0,0,0)"><span style="COLOR: rgb(0,0,0);font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;" > </span><a style="COLOR: rgb(0,0,0)" href="http://www.blogalaxia.com/tags/salud" rel="tag"><span style="COLOR: rgb(153,255,153);font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;" ><span style="color:#ffffff;">s</span><span style="color:#ffffff;">alud</span></span></a><span style="COLOR: rgb(0,0,0);" > </span></span></span></p>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-54474539544961336592007-06-02T01:43:00.004-04:002008-04-07T20:44:54.955-04:00Las expectativas pesimistas producen desdicha.<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiztkpQcW2K3dF6xYDVAuWCeA_ZdaGntCY9rM03hSWNFwFoJQB1H5SbUG0IttKsYcU1douN2UITPnb42wOsMdOpjI8MFYVGEuNLhyphenhyphenLUmejjk21Yegz7_R47E6Hvj1GMlkTrhwRWkTs52aRM/s1600-h/pruebs2.jpg"><strong><span style="color:#000000;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5071722513928355682" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" height="227" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiztkpQcW2K3dF6xYDVAuWCeA_ZdaGntCY9rM03hSWNFwFoJQB1H5SbUG0IttKsYcU1douN2UITPnb42wOsMdOpjI8MFYVGEuNLhyphenhyphenLUmejjk21Yegz7_R47E6Hvj1GMlkTrhwRWkTs52aRM/s320/pruebs2.jpg" width="174" border="0" /></span></strong></a><span style="font-family:verdana;color:#000000;"><strong>Los psicólogos comprueban por primera vez la teoría de la almohada emocional con resultados opuestos a los </strong></span><span style="font-family:verdana;color:#000000;"><strong><span style="color:#000000;">esperados.</span></strong> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;"></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;">Los estudiantes que</span> <span style="color:#000099;">no esperaban pasar bien un examen se sienten más desdichados que aquellos que esperaban hacerlo bien aunque ambos fracasen.</span></span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Una de las leyes de Murphy es la ley sobre la no reciprocidad de las expectativas: las expectativas pesimistas producen resultados negativos, expectativas optimistas producen resultados negativos.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;">No está claro si esto es así, pero parece ser que sí se sabe al menos cómo nos vamos a sentir al final.</span> <span style="color:#000099;">Esperar lo peor (como la ley de Murphy mencionada) no nos hace sentirnos mejor </span><span style="color:#000000;">cuando nos enfrentamos a una decepción.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;">Mucha gente cree que la preparación mental para el peor resultado en un examen o prueba amortiguará la decepción si finalmente el individuo falla, pero esta idea denominada almohada emocional nunca se había puesto a prueba en un experimento científico.</span> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Margaret Marshall de Seattle Pacific University y Jonathon Brown de University of Washington en Seattle han realizado una serie de experimentos para estudiar esta idea.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Primero solicitaron a 80 estudiantes que rellenaran un cuestionario que medía la perspectiva emocional general en la vida de cada uno. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Después los estudiantes tenían que resolver un rompecabezas basado en la asociación de palabras con un programa informático. Basándose en esto puntuaron cómo de bien esperaban realizar una segunda tanda de este tipo de pruebas.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">A un 50% de los estudiantes se les dio un segundo grupo de rompecabezas que eran un poco más fáciles que los primeros y a la otra mitad más difíciles. Una vez concluida la prueba los estudiantes rellenaban un cuestionario para medir la reacción emocional o cómo de avergonzados o defraudados se sentían.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000099;">Los investigadores encontraron que los estudiantes que esperaban hacerlo mal se sentían peor</span> <span style="color:#000000;">que aquellos que también fallaron pero que predijeron que lo harían bien.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;">Como primera conclusión tendríamos que las expectativas pesimistas podrían de hecho exacerbar la desdicha cuando una persona fracasa. Por tanto, el</span> <span style="color:#000099;">“efecto almohada” de prepararse para lo peor no funcionaría y simplemente te hará más desdichado</span><span style="color:#cccccc;"> </span><span style="color:#000000;">cuando el fracaso llegue.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000099;">El estudio sugiere que la reacción de una persona a una decepción o fracaso está determinada principalmente por la perspectiva que tiene en la vida.</span> <span style="color:#000000;">Aquellos que esperan el éxito y fracasan tienden a tener en cuenta el lado positivo de las cosas y a pensar que lo han hecho razonablemente bien a pesar de todo.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;"><strong>Seguir leyendo en:</strong></span> </span><a href="http://neofronteras.com/?p=464"><span style="font-family:verdana;">http://neofronteras.com/?p=464</span></a></div><div align="justify"><span style="font-family:times new roman;color:#000000;">Referencia: Marshall M. A& Brown J. D. . Cognition & Emotion, 20 . 43 - 63 (2006).</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span><br /></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;">:::</span></div><p align="center"><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/ciencia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">ciencia</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/pesimismo" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">pesimismo</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/examenes" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">exámenes</span></a> </p>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-19891216629615342092007-05-22T14:30:00.002-04:002008-04-07T23:31:16.253-04:00Crema que "sí combate arrugas" .<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLFG8bcHxo9FoUvZROHksmQmnSsafORqpnu8WiwP_uuMAuIRFnsZFgxuQ8ObJGqOHq5y2SjluezDJmSX2oiSnJvEYNcM_KPaf17YkfoBs-blllHvzFFCQ9SEM10P8IU2smhakpXX3lq1pq/s1600-h/_42956881_arrugasspl203.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5067456236760702450" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLFG8bcHxo9FoUvZROHksmQmnSsafORqpnu8WiwP_uuMAuIRFnsZFgxuQ8ObJGqOHq5y2SjluezDJmSX2oiSnJvEYNcM_KPaf17YkfoBs-blllHvzFFCQ9SEM10P8IU2smhakpXX3lq1pq/s400/_42956881_arrugasspl203.jpg" border="0" /></a><span style="font-family:verdana;"><strong>Millones de mujeres -y hombres- alrededor del mundo gastamos cantidades importantes de dinero en busca de un remedio milagroso para evitar las arrugas.</strong></span> </div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"></div><div align="justify"><span style="font-family:times new roman;font-size:85%;">BBC Mundo Ciencia</span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:85%;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:85%;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:85%;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:85%;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Times New Roman;font-size:85%;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Todos hemos visto las compañas publicitarias de productos que prometen reducir los signos de la piel envejecida.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;"><span style="color:#000000;">Hasta ahora, sin embargo, ha sido muy difícil obtener evidencia científica de que estos productos realmente funcionen.</span> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;"><span style="color:#000000;">Pero un equipo de investigadores en Estados Unidos afirma haber encontrado una crema que reduce las arrugas de la piel envejecida.</span> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000000;">El estudio, publicado en la revista Archivos de Dermatología, fue llevado a cabo por científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Michigan.</span> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000099;">Los investigadores descubrieron que la crema que contiene vitamina A no sólo logra que la piel se torne más juvenil, sino también mejora los niveles de importantes compuestos químicos que se sabe son reparadores dermatológicos.</span> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">A medida que la gente envejece, la piel produce menos colágeno y como resultado ésta se adelgaza y se vuelve menos suave.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;"><strong>Retinol </strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000000;">El estudio de Michigan</span> <span style="color:#000099;">utilizó una crema producida por los propios investigadores que contenía retinol, un compuesto de vitamina A</span> <span style="color:#000000;">que se encuentra en numerosos productos cosméticos en el mercado. </span></span></span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Los investigadores probaron la crema en 36 pacientes de una edad promedio de 87 años.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Durante un periodo de 24 semanas, se aplicó retinol en la parte interior de un brazo del paciente y en el otro se colocó una crema sin este compuesto.</span> </span></span></span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;">Según el estudio,</span> </span></span><span style="color:#000099;">al final del periodo, las arrugas, la aspereza y la severidad general de la piel envejecida se redujo significativamente </span><span style="color:#000000;">en el brazo donde se había aplicado retinol. </span></span></span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">"Desde hace tiempo se han estudiado los retinoides", dijo a BBC Ciencia el doctor Mario Marini, presidente de la Sociedad Argentina de Dermatología. </span></div><div align="justify"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#000000;">"Y aunque estos lograron tener un efecto, importante producían cierta irritación en la piel".</span> </span></span></span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#000000;">Por eso, agrega, se aconsejaba no usar esos productos durante el verano, por ejemplo.</span> </span></span></span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000099;">"Pero después se descubrió que un derivado de ellos, el retinol, no irrita y se puede usar en cualquier época del año,</span> </span></span><span style="color:#000000;">y esto permitió un uso mucho más amplio con beneficios que son notorios". </span></span></span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#000000;">"Por supuesto nada de esto es mágico ni definitivo, pero dentro de los hallazgos de los últimos años uno de los más importantes es el retinol", señala el experto.</span> </span></span></span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><strong><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;">Tratamientos</span> </span></strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;">El</span> </span></span><span style="color:#ffff99;"><span style="color:#000099;">aumento en la producción de colágeno, que según los científicos se debió al tratamiento de retinol, también logró que la piel se volviera más resistente.</span> </span></span></span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#000000;">Los investigadores afirman que con la creciente población de edad avanzada en el mundo, es importante encontrar formas de tratar la piel de los ancianos.</span> </span></span></span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Esto, dicen, no sólo con propósitos de vanidad, sino también para lograr que la piel se vuelva más resistente para el saneamiento de heridas y formación de úlceras. </span></div><div align="justify"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;">Según los expertos, éste es un problema frecuente en la gente mayor con mala salud.</span> </span></span></span></span></span></div><div align="justify"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#ffffff;">.<br /></span><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;">De hecho, los dermatólogos ya recetan una</span> <span style="color:#000099;">crema a base de vitamina A,</span> <span style="color:#000000;">conocida como</span> <span style="color:#000099;">Tretinoína,</span> </span></span></span><span style="color:#000000;">para tratar la piel envejecida.</span></span></span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;">La</span> <span style="color:#000099;">vitamina A,</span> <span style="color:#000000;">dicen,</span> </span></span><span style="color:#ffff99;"><span style="color:#000099;">mejora las capas superiores de la piel aumentando la producción de células e incrementa la producción de colágeno, el compuesto que da a la piel su textura.</span> </span></span></span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Pero los especialistas agregan que las cremas que se compran en las tiendas tienden a ser menos efectivas. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Esto se debe a que a menudo tienen una menor concentración de los ingredientes activos, comparado con los productos que recetan los dermatólogos.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">. </span></div><div align="justify"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;">De cualquier forma, afirma el doctor Marini,</span> </span></span><span style="color:#ffff99;"><span style="color:#000099;">"dentro de todos los productos cosmetológicos que se promocionan sin un aval científico, los retinoides y el retinol han sido los únicos compuestos que han sobrevivido al tiempo".</span> </span></span></span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">"Así que ahora estamos viendo algunos resultados que indicarían que sí funcionan", afirma el dermatólogo.</span></div><div align="justify"><span style="font-size:0;"><span style="font-size:0;"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="font-family:times new roman;color:#000000;">Extraído desde: </span></span></div><div align="justify"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><a href="http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/science/newsid_6679000/6679801.stm"><span style="font-family:times new roman;">http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/science/newsid_6679000/6679801.stm</span></a></span></span></span></span></span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#000000;"></span></div><div align="center"><span style="font-family:Verdana;"><strong><a href="http://www.bbc.co.uk/mediaselector/check/media/avdb/world_service/spanish/audio/96000/96221?size=au&news=1&amp;nbram=1&nbwm=1&bbram=1&bbwm=1&lang=es&bgc=6699CC"><span style="font-size:130%;"><span style="color:#99ffff;"><span style="color:#3366ff;"><<<</span> </span>.Audio con la Noticia. <span style="color:#3366ff;">>>></span></span></a></strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">:::</span></div><div align="center"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#99ff99;"></span><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/crema" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">crema</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/bbc" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">BBC</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/ciencia" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">ciencia</span></a><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;"> </span><a href="http://www.blogalaxia.com/tags/salud" rel="tag"><span style="font-family:times new roman;font-size:78%;color:#ffffff;">salud</span></a> </div>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-29212337060044953822007-04-19T20:12:00.003-04:002008-04-08T00:40:51.496-04:00Riesgos del etanol para la salud.<div align="justify"><span style="color:#000000;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsgg5O8g4eQNUSYeFdCZmB2PMKhKhnW5FzHGMFwXJAVYxa-YUpiup2lP7sslEUEpSEzsPZsaRtgcn89y3KKIAzi01QYNgdxRlOsQan4cfqUqXzePuoVf2Aw77nW4tt50yiM7a4VUVmqN-I/s1600-h/_42816571_etanol203.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5055297232801787266" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsgg5O8g4eQNUSYeFdCZmB2PMKhKhnW5FzHGMFwXJAVYxa-YUpiup2lP7sslEUEpSEzsPZsaRtgcn89y3KKIAzi01QYNgdxRlOsQan4cfqUqXzePuoVf2Aw77nW4tt50yiM7a4VUVmqN-I/s400/_42816571_etanol203.jpg" border="0" /></a></span><span style="font-family:verdana;"><span style="font-family:verdana;"><strong>Se piensa que el etanol es un combustible limpio y ecológico, pero los vehículos que lo usan podrían causar peores efectos en la salud humana que los de gasolina convencional.</strong></span> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:times new roman;color:#000000;">BBC Mundo Ciencia.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;">Ésa es la advertencia de un equipo de científicos de la Universidad de Stanford, California, que publica la revista Ciencia y Tecnología Ambiental.<br /></span><span style="color:#000099;">Según los científicos, si todos los vehículos que transitan en Estados Unidos utilizaran este biocombustible, aumentaría el número de enfermedades respiratorias.</span><br /></span><span style="color:#cccccc;"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;">Los investigadores desarrollaron un modelo de computadora para simular la calidad del aire en 2020, cuando se piensa que los autos de etanol estarán ampliamente disponibles en ese país.<br />Los resultados de la proyección revelaron un posible incremento en los niveles de ozono en las zonas donde todos los vehículos usen etanol.</span> <span style="color:#cccccc;"></span></span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="color:#cccccc;"><span style="font-size:0;"></span></span><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#cccccc;"><span style="font-size:0;"></span><span style="color:#cccccc;"></span><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#cccccc;"></span></span></span></span></span></span><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;">Y el problema ya se está viendo hoy en día en ciudades donde el uso de etanol se ha incrementado en años recientes, como dijo a BBC Ciencia el doctor Héctor García Lozada, experto en Ingeniería Ambiental y Salud Pública de la Universidad Nacional de Colombia.<br /></span><span style="color:#000099;">"En Bogotá, desde que se inició hace un año el uso de alcohol carburante (o etanol) en la gasolina, se han incrementado dramáticamente los niveles de ozono en el aire",</span> </span><span style="font-family:verdana;color:#000000;">afirma.<br />"Y en una atmósfera en la que coexistan problemas de material particulado y ozono, se potencializa el riesgo para la salud", señala el investigador. </span></div><span style="font-size:0;"></span><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">S</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">S</span></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:verdana;"></span></strong></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><strong>Modelo.</strong><br /></span><span style="color:#cccccc;"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;">Para el estudio, los científicos estadounidenses tomaron en cuenta factores como temperatura, luz solar, nubosidad y lluvias para simular la calidad del aire en dos escenarios distintos.<br /></span><span style="color:#000099;">En una de las simulaciones, todos los vehículos eran impulsados con gasolina y en la otra con E85, una mezcla de 85% de etanol y 15% de gasolina.</span></span><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#ffff99;"><br /></span><span style="color:#000000;">Encontraron que si todos los autos fueran impulsados con E85, habría aumentos importantes en los niveles de ozono -un gas contaminante con un fuerte efecto negativo en el sistema respiratorio humano.</span> </span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;">En el estudio, el aumento en la contaminación del aire en ciertas zonas de Estados Unidos se tradujo en 200 muertes adicionales cada año en el país, 120 de éstas podrían ocurrir sólo en Los Ángeles.<br />No obstante, el aumento en el ozono en algunas áreas del país sería compensado por disminuciones en otras áreas, dice el estudio.<br />Pero en general habría 770 visitas adicionales a las salas de emergencia y 990 hospitalizaciones adicionales por asma y otros problemas respiratorios.</span> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#ffffff;">.</span> </span><br /></span><span style="color:#000099;">"El ozono es una sustancia de un poder oxidante muy alto",</span> </span><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000000;">afirma el doctor García Lozada.</span><br /></span><span style="color:#000000;">"Por esa razón</span> <span style="color:#000099;">reacciona con las mucosas nasales y del tracto respiratorio y provoca inflamación y reforzado con la presencia de partículas tóxicas en el aire el problema se agrava sustancialmente",</span></span><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;"> agrega el experto.<br />"Y revisando la literatura sobre este tema he encontrado que no solamente es el problema del ozono".<br />"Sino también,</span> <span style="color:#000099;">cuando se quema el alcohol con la gasolina se pueden producir aldehídos y en éstos hay acetaldehídos, que son compuestos reconocidos como cancerígenos",</span><span style="color:#cccccc;"> <span style="color:#000000;">señala.</span> </span></span></div><div align="justify"><span style="color:#000000;"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#ffffff;">.</span><br /></span></span><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;">Aunque en la investigación estadounidense el etanol redujo los niveles de dos carcinógenos atmosféricos, los niveles de otros agentes cancerígenos aumentó.<br />Es por eso, señala el estudio, que</span> <span style="color:#000099;">los cánceres asociados al etanol podrían ser los mismos que los que causan los gases que despide la gasolina convencional. </span></span></div><div align="justify"><span style="color:#ffff99;"><span style="color:#ffff99;"></span></span><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">S</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#ffffff;">S<br /></span><strong>Daños.</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;">En principio, los</span> <span style="color:#000099;">biocombustibles como el etanol y biodiesel, producidos con maíz, caña de azúcar, remolacha o colza,</span> son una forma de reducir los gases que causan el efecto invernadero.<br />Y se dice que también reducirán los daños a la salud que causa la contaminación de gasolina convencional.<br /><span style="color:#000000;">Según los investigadores, ésta provoca unas 10.000 muertes prematuras cada año por ozono y material particulado.</span> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#ffffff;">. </span><br /></span><span style="color:#000099;"><strong>La pregunta es, si no vamos a lograr beneficios a la salud, ¿por qué continuar promoviendo el etanol y otros biocombustibles?</strong></span> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#ffffff;">. </span><br /></span><span style="color:#000000;">Según el doctor García Lozada</span> </span><span style="font-family:verdana;color:#000099;">"hay una confusión en los conceptos y muchos intereses políticos y económicos que priman en la toma de decisiones".<br /></span><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000000;">"A principios del siglo pasado se debatió también el tema del uso del etanol frente al plomo como antidetonante de la gasolina, y ganó el plomo" dice el doctor García.<br />"Y durante 70 años se pensó a nivel mundial que el plomo era el mejor producto, hasta que se demostraron sus efectos tóxicos y venenosos".<br />"Eso demuestra que</span> <span style="color:#000099;">a pesar de que los estudios y las investigaciones puedan demostrar estos efectos, lamentablemente siempre priman los intereses políticos y económicos detrás de los esquemas energéticos",</span><span style="color:#cccccc;"> </span><span style="color:#000000;">afirma el experto.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#ffffff;">.<br /></span><span style="color:#000000;">La solución que propone el estudio estadounidense es que los</span> </span><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#ffff99;"><span style="color:#000099;">vehículos sean impulsados con baterías eléctricas.</span><br /></span><span style="color:#000000;">Según los científicos si la fuente de electricidad es la energía eólica, "lograríamos eliminar 10.000 muertes por contaminación atmosférica cada año y 98% de las emisiones de carbono de los vehículos".</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><div align="justify"><a href="http://www.kaosenlared.net/noticia.php?id_noticia=34171"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;"></span></a></div><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"></div><div align="left"><span style="color:#000000;">Extraído desde:</span></div><div align="left"><a href="http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/science/newsid_6567000/6567391.stm"><span style="font-family:times new roman;">http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/science/newsid_6567000/6567391.stm</span></a><a href="http://news.bbc.co.uk/hi/spanish/science/newsid_6567000/6567391.stm"></a></div><div align="left"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="left"><span style="color:#ffffff;">.</span></div><div align="left"><span style="font-family:verdana;"></span></div><div align="center"><a href="http://www.bbc.co.uk/mediaselector/check/media/avdb/world_service/spanish/audio/89000/89752?size=au&news=1&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;nbram=1&nbwm=1&bbram=1&bbwm=1&lang=es&amp;amp;bgc=6699CC&checkedBandwidth=nb&checkedMedia=ram&subtitles=hide&alreadySeen=1"><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#3366ff;"><strong><<<* AUDIO CON LA NOTICIA *>>></strong></span> <span style="font-family:times new roman;"></span></a></div><div align="left"></div><div align="left"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="left"><span style="font-family:verdana;">::: </span></div>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-17359841900674276492007-04-17T00:20:00.002-04:002008-04-08T00:44:19.674-04:00Piensa positivo y vive más y mejor.<div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#000000;">Así lo refleja un artículo en </span><a href="http://longevity.about.com/od/mentalfitness/p/positive_aging.htm"><span style="font-family:verdana;font-size:130%;color:#000000;">about.com</span></a><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#cccccc;"><span style="font-size:130%;color:#000000;">. Las investigaciones demuestran que de acuerdo a cómo percibas tu envejecimiento te afectará en cuánto tiempo vivirás. De las 660 personas involucradas en el estudio, las que tenían percepciones positivas de su envejecimiento, vivieron en promedio 7,5 años más.</span><br /><span style="color:#000000;"><span style="color:#ffffff;">.</span><br /></span><strong><span style="color:#000000;">Sé positivo y ganarás 7,5 años más de vida...</span></strong><br /><span style="color:#ffffff;">. </span><br /><span style="color:#000000;">Nadie sabe con seguridad por qué una actitud positiva te permite una vida más larga. Los investigadores creen que el pensamiento positivo acerca del envejecimiento puede aumentar la voluntad de una persona para vivir, haciéndolo</span> <span style="color:#000099;">más resistente a las enfermedades</span> <span style="color:#000000;">y</span><span style="color:#000099;"> más pro activo sobre su salud.</span> <span style="color:#000000;">Otra explicación dada es que el</span><span style="color:#000099;"> estrés mental</span> <span style="color:#000000;">en relación al envejecimiento es más bajo para la gente que tiene una actitud positiva. El pensamiento positivo y la</span> <span style="color:#000099;">reducción de la tensión arterial</span> <span style="color:#000000;">también se han relacionado.<br /></span></span><span style="color:#ffffff;">s<br />s<br /></span>Otros aspectos que pueden agregar años a tu vida son:<br />- Tensión arterial baja: 4 años<br />- </span><a href="http://blogvidasana.blogspot.com/2007/04/corazn.html"><span style="font-family:verdana;">Valores</span></a><span style="font-family:verdana;"> bajos de colesterol: 4 años<br />- </span><a href="http://blogvidasana.blogspot.com/2006/12/conoces-tu-ndice-de-masa-corporal.html"><span style="font-family:verdana;">Peso saludable</span></a><span style="font-family:verdana;">: 1-3 años<br />- </span><a href="http://blogvidasana.blogspot.com/2006/12/qu-le-sucede-tu-cuerpo-si-dejas-de.html"><span style="font-family:verdana;">No fumador</span></a><span style="font-family:verdana;">: 14 años<br />- </span><a href="http://blogvidasana.blogspot.com/2007/04/pierde-peso-y-salva-tu-corazn.html"><span style="font-family:verdana;">Ejercicio regular</span></a><span style="font-family:verdana;">: 1-3 años<br /><span style="color:#ffffff;">s </span><br />[</span><a href="http://longevity.about.com/od/mentalfitness/p/positive_aging.htm"><span style="font-family:verdana;">Leer artículo completo en inglés</span></a><span style="font-family:verdana;">]<br /><span style="color:#000000;"><span style="color:#ffffff;">s<br />s</span><br /></span></span><span style="font-family:times new roman;color:#cccccc;"><span style="color:#000000;">Extraído desde:</span> </span><a href="http://blogvidasana.blogspot.com/2007/04/piensa-positivo-y-vive-ms-y-mejor.html"><span style="font-family:times new roman;">http://blogvidasana.blogspot.com/2007/04/piensa-positivo-y-vive-ms-y-mejor.html</span></a><span style="font-family:times new roman;"> (</span><a href="http://blogvidasana.blogspot.com/"><span style="font-family:times new roman;">Vida Sana - Un estilo con calidad de vida </span></a><span style="font-family:times new roman;">)<br /></span><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#ffffff;">s<br /></span>:::</span></div>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-19261117562321665772007-04-15T00:51:00.001-04:002008-04-08T00:47:29.431-04:00Dormir poco, engorda.<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKSvN9TmThTsi-cWHJjK6dhpWOkmg-Krf2wVw_ZkZxftwKmwQ3KK94sy7BZn0wtEJncCPDggMsICrB-MzT-Xj1rDwULx3O67GtbEbI1NJgy2t3yXc1u-8Qtfnbu53-hRloahmspROlg36N/s1600-h/comer.jpg"><span style="color:#000000;"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5053527121223995442" style="FLOAT: right; MARGIN: 0px 0px 10px 10px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKSvN9TmThTsi-cWHJjK6dhpWOkmg-Krf2wVw_ZkZxftwKmwQ3KK94sy7BZn0wtEJncCPDggMsICrB-MzT-Xj1rDwULx3O67GtbEbI1NJgy2t3yXc1u-8Qtfnbu53-hRloahmspROlg36N/s200/comer.jpg" border="0" /></span></a><span style="font-family:verdana;color:#99ffff;"><strong><span style="color:#000000;">Una investigación de una especialista de la Universidad de Chicago, Eve Van Cauter, publicada en la revista Annals of Internal Medicine señala que dormir poco altera las hormonas y puede favorecer la obesidad.</span></strong> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">En conclusión: Dormir poco, aumenta el apetito y engorda.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#ffffff;">s<br /></span><span style="color:#000000;">Según el citado estudio, la privación parcial de sueño altera los niveles de las hormonas que regulan el hambre y el apetito. La</span> <span style="color:#000099;">leptina</span> <span style="color:#000000;">le dice al cerebro que al cuerpo no hace falta más comida. La</span> <span style="color:#000099;">grelina</span> <span style="color:#000000;">es la hormona que nos provoca la sensación de hambre. Pues bien, la investigación realizada 12 varones voluntarios sanos entre 20 y 25 años que durmieron sólo cuatro horas por noche durante dos días fue concluyente. Experimentaron un descenso del 18% en la leptina y un aumento del 28% en los niveles de grelina.</span> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#ffffff;">s </span><br /><span style="color:#000000;">Osea, con la carencia de sueño, las hormonas le dan señales inequívocas al cerebro que favorecen comer mucho más. </span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#ffffff;">s </span><br /><span style="color:#000000;">Los voluntarios de este experimento, tras dormir las citadas cuatro horas por noche durante dos días, experimentaron, un incremento del 24% en su apetito y un aumento del deseo de dulces, como caramelos y galletas; comidas saladas, como patatas fritas y frutos secos, y alimentos harinosos, como pan y pasta. El deseo de fruta, verduras o productos lácteos aumentaba mucho menos.</span> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="color:#cccccc;"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#000099;">En los últimos 40 años, las sociedades avanzadas han reducido su tiempo medio de sueño -dos horas de media en los Estados Unidos</span><span style="color:#000000;">-; paralelamente en este país el número de obesos se ha incrementado de forma alarmante.</span> </span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000000;"><span style="color:#ffffff;">s</span><br /></span><span style="color:#000000;">Pues... a dormir.</span></span></div><span style="color:#ffffff;"><span style="font-family:Verdana;">s</span><br /><span style="font-family:verdana;">s</span><br /></span><span style="font-family:verdana;">Enlaces:<br /></span>>> <a onclick="javascript:window.open(this.href,'VideoPlayer','width=635,height=493');return false" href="http://globalrph.healthology.com/autodetect/autodetect.asp?b=globalrph&f=sleep_disorders&c=sleep_affecthealth&spg=FIF"><span style="font-family:times new roman;">The Effect of Poor Sleep on Health</span></a><span style="font-family:times new roman;"> (vídeo con </span><a href="http://chnnb.bsd.uchicago.edu/faculty/vanCauter.html"><span style="font-family:times new roman;">Eve Van Cauter</span></a><span style="font-family:times new roman;">)<br /></span>>> <a onmousedown="return clk(this,'res',8)" href="http://www.uchospitals.edu/news/2004/20041206-sleep.php"><span style="font-family:times new roman;">University of Chicago Hospitals: Sleep loss boosts appetite, may ...</span></a><span style="font-family:times new roman;"><br /></span>>> <a onmousedown="return clk(this,'res',7)" href="http://www.usatoday.com/news/health/2004-12-06-sleep-weight-gain_x.htm"><span style="font-family:times new roman;">USATODAY.com - Sleep loss may equal weight gain</span></a><span style="font-family:times new roman;"><br /></span>>> <a class="hptoctitle" href="http://www.annals.org/cgi/content/abstract/141/11/846"><span style="font-family:times new roman;">Annals of Internal Medicine: Sleep Curtailment in Healthy Young Men Is Associated with Decreased Leptin Levels, Elevated Ghrelin Levels, and Increased Hunger and Appetite</span></a><br /><span style="color:#ffffff;"><span style="font-family:verdana;">s</span><br /><span style="font-family:verdana;">s</span></span><br /><span style="font-family:times new roman;"><span style="color:#000000;">Articulo completo:</span> </span><a href="http://www.euroresidentes.com/Blogs/alimentacion/2004/12/dormir-poco-engorda.html"><span style="font-family:times new roman;">http://www.euroresidentes.com/Blogs/alimentacion/2004/12/dormir-poco-engorda.html</span></a><br /><span style="font-family:verdana;color:#000000;"><span style="color:#ffffff;">s </span><br /></span><div align="justify"><span style="font-family:verdana;">:::</span></div>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-9331037383276122322007-03-22T01:35:00.001-04:002008-04-09T02:32:20.129-04:00QUE ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL.<div align="center"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="center"><span style="font-family:verdana;color:#000099;"><strong>El intelecto busca, </strong></span></div><div align="center"><span style="font-family:verdana;color:#000099;"><strong>pero es el corazón quién haya </strong></span></div><div align="center"><span style="font-family:verdana;color:#000099;"><strong>(George Sand)</strong></span></div><div align="center"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="center"><span style="font-family:verdana;color:#ffcccc;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000099;">La inteligencia emocional</span> <span style="color:#000000;">no es más que la capacidad que tiene una persona de conocer sus emociones, saber manejarlas, automotivarse, reconocer las emociones ajenas y tener habilidades sociales. Parece simple pero no es así.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Cuantas veces no le han preguntado ¿Porque estás enojado? Y usted responde levantando la voz YO NO ESTOY ENOJADO. Esa es una prueba que usted o desconoce sus emociones o no las acepta porque no las sabe manejar.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000099;">La automotivación</span> <span style="color:#000000;">que no es más que llenarse usted misma de ánimo. Dejar de ver las cosas negativas en todo lo que le pasa y empezar a ver todos los problemas como oportunidades que le da la vida para crecer como persona. Si usted todo el día se está criticando, se está comparando, está compitiendo, ve por todas partes enemigos que quieren acabarlo, le tengo una mala noticia</span> <span style="color:#000099;">usted se está auto-jodiendo.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#cccccc;"><span style="color:#000099;">Reconocer las emociones ajenas</span> </span><span style="color:#000000;">es algo a lo que no le prestamos atención y que en gran parte es la culpable de las malas relaciones sociales. Creemos que las personas TIENEN que sentir lo que siento, ver las cosas como yo las veo y creer lo que yo creo. Cosa muy alejada de la realidad. Cada uno de nosotros tiene su historia, carga con una maleta llena de vivencias muy diferentes. Es un mundo aparte. Tenemos que aprender a ponernos en los zapatos del otro. Así entenderemos aunque no estemos de acuerdo. Mostrar interés en las demás personas, preocuparnos por ellas (cosa bastante rara de encontrar hoy en día).</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000099;">Las habilidades sociales</span> <span style="color:#000000;">tienen que ver mucho con el carisma. Y el carisma tiene que ver mucho con ser autentico. SER YO. Dar y recibir, sentirnos a gusto con lo que hacemos, con las personas con quién compartimos. SINCERIDAD.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000000;">Según</span> </span><a href="http://www.eiconsortium.org/index.html"><span style="font-family:verdana;">The Consortium for Research on Emotional Intelligence in Organizations<span style="color:#cccccc;">,</span></span></a><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"> el <span style="color:#000000;">éxito en la vida depende el <strong>23% de las capacidades intelectuales</strong> y el <strong>77% de nuestras aptitudes emocionales.</strong></span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="center"><span style="font-family:verdana;color:#000099;"><strong>Si quieres conocerte,</strong></span></div><div align="center"><span style="font-family:verdana;color:#000099;"><strong>observa la conducta de los demás;</strong></span></div><div align="center"><span style="font-family:verdana;color:#000099;"><strong>si quieres conocer a los demás,</strong></span></div><div align="center"><span style="font-family:verdana;color:#000099;"><strong>mira en tu propio corazón.</strong></span></div><div align="center"><span style="font-family:verdana;color:#000099;"><strong>(Friedrich Schiller)</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000099;">Al tomar decisiones</span> <span style="color:#000000;">no se deje influenciar por el temor, no se deje influenciar por la avaricia, tampoco puede quedarse esperando que otro le arregle el problema: no se deje influenciar por la pereza. Deje de ver sus enemigos internos afuera. Regrese... abra la puerta de su corazón y empiece a sacar la basura, seguramente empezará a ver su exterior más limpio.</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="center"><span style="font-family:verdana;color:#000099;"><strong>Sabemos demasiado y sentimos muy poco. </strong></span></div><div align="center"><span style="font-family:verdana;color:#000099;"><strong>Al menos, sentimos muy poco de esas emociones creativas</strong></span></div><div align="center"><span style="font-family:verdana;color:#000099;"><strong>de las que surge una buena vida'. </strong></span></div><div align="center"><span style="font-family:verdana;color:#000000;"><span style="color:#000099;"><strong>(Bertrand Russell)</strong></span> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:times new roman;"><span style="color:#000000;">Extraído desde:</span> </span><a href="http://stellaescribe.blogspot.com/index.html"><span style="font-family:times new roman;">http://stellaescribe.blogspot.com/index.html</span></a><span style="font-family:times new roman;color:#cccccc;"> <span style="color:#000000;">(SOLO SE QUE NADA SE, Blogspot)</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">:::</span></div>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-19390819609057212892007-03-08T19:51:00.001-03:002008-04-09T00:21:06.837-04:00Trucos corporales para combatir pequeñas dolencias (II)<div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="font-size:130%;color:#000099;"><strong><u>18 trucos que enseñarle a tu cuerpo (parte II)</u></strong></span> </span><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="font-family:times new roman;color:#000000;"><em>Por Kate Dailey (Salud);</em></span> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><strong><span style="color:#000099;">11. ¡Detén tu hemorragia nasal con un solo dedo!</span></strong> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Apretarse la nariz e inclinar la cabeza hacia atrás es una buena forma de parar una hemorragia nasal (si no importa bañarte en tu propio O positivo). </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000000;">Una propuesta más civilizada: ponte algo de algodón en la encía superior (justo detrás del canalito que une el labio superior con la nariz) y apriétalo fuertemente. “La mayor parte de las veces la hemorragia viene del frontal del tabique, el cartílago que divide la nariz”, dice el doctor en medicina Meter Desmarais, especialista en otorrinolaringología en el Hospital Entabeni de Durban, Sudáfrica. “Presionar de ese modo te ayuda a detenerlo”.</span> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><strong><span style="color:#000099;">13. ¡Derrite tu cerebro!</span></strong> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Comer demasiados </span><a href="http://www.frigo.es/f_home.asp"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Magnum</span></a><span style="font-family:verdana;color:#000000;"> muy rápidamente congelará los cerebros de los hombres pequeños. En cuanto a ti, presiona tu lengua, en posición plana, contra el cielo de la boca, cubriendo la mayor superficie posible. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000000;">“Como los nervios del paladar se enfrían extremadamente, tu cuerpo cree que tu cerebro también se está congelando”, dice Abo, “Para compensarlo, el cerebro se sobrecalienta, lo cual causa el dolor de cabeza típico del helado”. Cuanta más presión apliques en tu paladar, más rápido desaparecerá el dolor de cabeza.</span> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><strong><span style="color:#000099;">16. ¡Impresiona a tus amigos!</span></strong> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">La próxima vez que vayas a una fiesta, intenta este truco: pon a una persona con el brazo estirado recto hacia un costado, con la palma hacia abajo y dile que se mantenga en esa posición. Entonces coloca dos dedos sobre su muñeca y empuja hacia abajo, lo resistirá. Ahora haz que suba uno de sus pies unos pocos centímetros sobre el suelo (unas pocas revistas bastarán) y repite la operación. Esta vez su brazo se plegará como un castillo de naipes. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000000;">Al no tener en línea sus caderas, contrarrestas su columna vertebral, dice Rachel Cosgrove, preparadora física, co-propietaria de la empresa Results Fitness en Santa Clarita, California. Tu cerebro siente que la columna es vulnerable, de modo que desactiva la capacidad de resistencia del cuerpo.</span> </span></div><div align="justify"><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"></span></div><span style="font-family:verdana;color:#000000;"><span style="color:#cccccc;"></span><span style="color:#ffffff;">s</span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Puedes leer el resto en: </span><a href="http://www.astroseti.org/vernew.php?codigo=2353"><span style="font-family:verdana;">http://www.astroseti.org/vernew.php?codigo=2353</span></a><br /><span style="color:#ffffff;"><span style="font-family:verdana;">s</span><br /></span><span style="font-family:verdana;">::: </span>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-80521400950998316212007-03-07T22:42:00.001-03:002008-04-09T00:18:47.024-04:00Trucos corporales para combatir pequeñas dolencias (I)<div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;"><strong>Aquí van los primeros nueve prácticos consejos para aliviar (de forma natural) esos pequeños y molestos achaques con los que el cuerpo nos "obsequia" de tanto en tanto.</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;"><strong>Mañana, los últimos 9 consejos.</strong></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="font-size:130%;color:#000099;"><strong><u>18 trucos que enseñarle a tu cuerpo (parte I)</u></strong></span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Aliviarse la picazón, curarse un dolor de muelas, despejarse la nariz... </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;font-size:85%;color:#000000;"><em>Por Kate Dailey (Salud);</em></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><strong><span style="color:#000099;">1. Si te duele la garganta, ráscate una oreja.</span></strong> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Cuando tenías 9 años, hacer ruiditos con el sobaco era guay. Ahora, como adulto, aún estás a tiempo de apreciar algunas hazañas asociadas con el cuerpo, aunque eres más selectivo.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Por ejemplo, tomemos ese cosquilleo en la garganta; no merece la pena que lo amordaces. Aquí tienes un método mejor para aliviar tu picazón: “Cuando se estimulan los nervios de la oreja, se crea un reflejo en la garganta que puede causar espasmos en el músculo”, dice el doctor en medicina Scott Schaffer, presidente de un centro especializado en otorrinolaringología en Gibbsboro, New Jersey. “Este espasmo alivia el cosquilleo”.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><strong><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000099;">2. ¡Experimenta la audición supersónica!</span> </span></strong></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Si en un cóctel estás hablando pegado a una cotorra parlanchina, dirige hacia ella tu oído derecho. Según investigadores de la Escuela de Medicina David Geffen en la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA), es mejor que el izquierdo a la hora de seguir el ritmo rápido de las conversaciones. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Si, por el contrario, vas en un ascensor intentando identificar la canción que suena bajito por la música de ambiente, dirige hacia el altavoz el oído izquierdo. Va mejor a la hora de reconocer tonos musicales. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;"></span></div><div align="justify"><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;"></span></div><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;"><span style="color:#cccccc;"><strong><span style="color:#000099;">6. ¡Combate la acidez sin agua!</span></strong> </span></span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">¿Te preocupa que esas alitas de pollo se te repitan esta noche? “Duerme sobre tu lado izquierdo”, dice Anthony A. Starpoli, doctor en medicina, profesor asistente de medicina en el Colegio de Medicina de Nueva York y especialista en gastroenterología en aquella ciudad. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><span style="color:#000000;">Los estudios han demostrado que los pacientes que duermen sobre el costado izquierdo son menos propensos a sufrir reflujos ácidos. El esófago y el estómago se conectan en ángulo. Cuando duermes sobre el lado derecho, el estómago queda más alto que el esófago, lo cual permite a la comida y a los ácidos estomacales deslizarse hacia la garganta. Cuando duermes sobre el costado izquierdo, el estómago se encuentra por debajo del esófago, de modo que la gravedad juega a tu favor.</span> </span></div><div align="justify"><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#cccccc;"><strong><span style="color:#000099;">9. ¡Haz que el mundo deje de girar!</span></strong> </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">¿Demasiado mareado por esas copas de más? Coloca tus manos sobre algo estable. </span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">La parte del oído encargada del equilibrio – la cúpula – flota en un fluido con la misma densidad que la sangre. “A medida que el alcohol se diluye en la sangre, la cúpula se hace menos densa y aumenta su volumen”, dice el Dr. Schaffer. Esto confunde al cerebro. El contacto táctil con un objeto estable le da al cerebro una segunda opinión, y sientes que tienes más equilibrio. Esto sucede gracias a la sensibilidad de los nervios de la mano, y funciona mejor que el paseíto que la sabiduría popular recomienda.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Puedes leer el resto en:</span></div><div align="justify"><a href="http://www.astroseti.org/vernew.php?codigo=2349"><span style="font-family:verdana;">http://www.astroseti.org/vernew.php?codigo=2349</span></a></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">s</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#000000;">:::</span></div>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-2127434517767707177.post-13523031876253805012007-03-01T02:02:00.001-03:002008-04-09T00:00:38.316-04:00Menta es ideal para mujeres peludas.<div align="justify"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMucMv28QbtlXSs2JVjLp7z22t95LuGKqIpFTm55FxxLR4jp0z9-fMCNKJrHJ9M9kWBugXcYozf55SF9Q1pJRz75wXUKegk6NBJrCdo5MsthcoJQt8t30k3_tOfdSLTwIJCJt_68mSk2hR/s1600-h/200702273teDentro_20070228.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5036832444098036114" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; CURSOR: hand; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMucMv28QbtlXSs2JVjLp7z22t95LuGKqIpFTm55FxxLR4jp0z9-fMCNKJrHJ9M9kWBugXcYozf55SF9Q1pJRz75wXUKegk6NBJrCdo5MsthcoJQt8t30k3_tOfdSLTwIJCJt_68mSk2hR/s400/200702273teDentro_20070228.jpg" border="0" /></a><span style="color:#000000;"> <span style="font-family:verdana;"><strong>Suena a remedio de abuela, pero unos científicos de Turquía aseguran que tomar agua de menta ayudaría a eliminar el exceso de vello facial y corporal en las mujeres.</strong></span><br /></span><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Y lo dicen porque lo comprobaron: chicas con hirsutismo ingirieron el brebage durante 5 días y disminuyeron significativamente el nivel de testosterona libre, informó el equipo dirigido por el doctor Mehmet Numan Tamer, de la Universidad Suleyman Demirel, en Isparta.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Los tratamientos convencionales contra la enfermedad apuntan a altos niveles de la hormona masculina e incluyen tomar anticonceptivos para prevenir la producción de esa hormona o fármacos para bloquear la forma en que el organismo responde a ellas.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:verdana;color:#000000;">Se sabía que la menta reduce la líbido en algunos hombres y precisamente eso es lo que los impulsó a inventigar la hierba.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:times new roman;"><span style="color:#000000;">Fuente:</span> </span><a href="http://www.lun.cl/"><span style="font-family:times new roman;">http://www.lun.cl/</span></a></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;color:#ffffff;">.</span></div><div align="justify"><span style="font-family:Verdana;">:::</span></div></div>Anayhttp://www.blogger.com/profile/17034479121824638375noreply@blogger.com0